В снимки
7 чудни съвета срещу болки в гърба (СНИМКИ)
-
7/8. 7 чудни съвета срещу болки в гърба (СНИМКИ)
Позата, в която спите
Ако ви боли гърбът, не трябва да спите на прекалено мек матрак. При наличието на подобен проблем трябва да се стремите да поддържате естествените извивки на гръбначния стълб. Препоръчително е да спите по гръб възможно най-дълго. Можете да сложите възглавница под коленете си и навита хавлиена кърпа под кръста за допълнителна опора.
7 чудни съвета срещу болки в гърба (СНИМКИ)
Гърбът е онази част от тялото, която често пренебрегваме. Сещаме се за него едва когато започне да ни боли. Проблемите могат да дойдат от продължително обездвижване или неправилна стойка. Вследствие на това се появяват изкривявания, дископатия, шипове.
Затова е хубаво да вземем мерки навреме.
Предлагаме ви няколко лесни начина, с които да се отървете от досадната болка в гърба.
Вижте още полезни новини:
Стойте прави в офиса поне два часа в работно време
Всекидневна разходка срещу болки в гърба
5 лесни упражнения, които вършат чудеса при болки в гърба
Затова е хубаво да вземем мерки навреме.
Предлагаме ви няколко лесни начина, с които да се отървете от досадната болка в гърба.
Вижте още полезни новини:
Стойте прави в офиса поне два часа в работно време
Всекидневна разходка срещу болки в гърба
5 лесни упражнения, които вършат чудеса при болки в гърба
ThinkStock/Getty Images
