В снимки
7 чудни съвета срещу болки в гърба (СНИМКИ)
-
6/8. 7 чудни съвета срещу болки в гърба (СНИМКИ)
Позата по време на работа
Ежедневната работа на все повече хора е свързана с това да стоят дълги часове пред компютъра. Стремете се коленете ви да са сгънати под прав ъгъл или дори малко по-високо, добре е те да са на малко по-високо ниво спрямо седалището ви. Не забравяйте да ставате и да се раздвижвате на всеки час.
7 чудни съвета срещу болки в гърба (СНИМКИ)
Гърбът е онази част от тялото, която често пренебрегваме. Сещаме се за него едва когато започне да ни боли. Проблемите могат да дойдат от продължително обездвижване или неправилна стойка. Вследствие на това се появяват изкривявания, дископатия, шипове.
Затова е хубаво да вземем мерки навреме.
Предлагаме ви няколко лесни начина, с които да се отървете от досадната болка в гърба.
Вижте още полезни новини:
Стойте прави в офиса поне два часа в работно време
Всекидневна разходка срещу болки в гърба
5 лесни упражнения, които вършат чудеса при болки в гърба
Затова е хубаво да вземем мерки навреме.
Предлагаме ви няколко лесни начина, с които да се отървете от досадната болка в гърба.
Вижте още полезни новини:
Стойте прави в офиса поне два часа в работно време
Всекидневна разходка срещу болки в гърба
5 лесни упражнения, които вършат чудеса при болки в гърба
ThinkStock/Getty Images
