Пицата за закуска е по-полезна от зърнените храни

/ iStock/Getty Images
Парче пица за закуска е по-полезно и здравословно от зърнените храни, твърди диетоложка от САЩ, цитирана от в. "Дейли стар".

Fast Food по света (ВИДЕО)
 
Експертката по хранене Челси Еймър от Ню Йорк очарова сънародниците си с твърдението, че любимото на мнозина тестено изкушение е по-добро за старт на деня от зърнените закуски.

"Пицата е по-балансирана закуска от зърнените храни, които изобилстват от захар. Парче обикновена пица със сирене съдържа балансирано количество въглехидрати, протеини и мазнини. За сравнение – купичка зърнена закуска с обезмаслено мляко съдържа изобилие от захар и въглехидрати", казва Челси Еймър в интервю за Ей Би Си.

Пропуснатата закуска увеличава риска от затлъстяване

зърнена закуска
iStock/Getty Images

"Това не означава, че трябва всекидневно да закусваме пица. Най-добре е да се фокусираме върху баланса между богати на фибри въглехидрати, крехки протеини и полезни мазнини. Така ще се чувстваме сити през цялата сутрин", допълва диетоложката.

И още:

8 чудесни идеи за бърза и здравословна закуска

Шест храни, които трябва да избягваме на закуска (ВИДЕО)

Какво закусват най-успешните хора в света? (ВИДЕО)

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
 
БТА