Бананите имат много полезни свойства за организма. Ползите от тях отдавна са известни на хората, а лечебните им свойства успешно се прилагат и в природната медицина. Вижте защо бананите са толкова полезни:
Бананите са засищаща и здравословна храна, подходяща за всяко хранене, тъй като съдържат малко калории, мазнини, натрий и холестерол, а същевременно са богати на много важни хранителни вещества.
Thinkstock/Getty Images
В тях има много калий и са добър източник на фибри, витамин В6, витамин С, витамин А, манган, фолиева киселина.
В бананите се съдържат, макар и в по-малко количество, калций, магнезий, цинк, мед, желязо, витамин Е и селен.
Те са известни и като пребиотична храна, защото стимулират растежа на полезни бактерии в храносмилателния тракт.
Плодовете са богати на природни захари, който бързо навлизат в кръвния поток по време на храносмилането.
Въпреки че съдържат много въглехидрати, бананите са част от здравословната диета.
