Бронзовият тен през лятото е важен, за да изглеждаме красиви и привлекателни. На в стремежа да гоним съвършенството не бива да пренебрегваме здравето си.

Постигането на перфектен тен с бронзов загар изцяло зависи от количеството бета-каротин в организма. Той насърчава производството на меланин и подпомага защитните механизми на кожата срещу вредното влияние на UV лъчите.

тен
netinfo

Изключително полезни, за да придобиете по-бързо бронзов тен, са някои храни, които съдържат аминокиселините - тирозин и триптофан. Хапвайте черен дроб, месо и риба, боб, авокадо, фъстъци, кафяв ориз, фурми, банани, жълтъци, сирене и извара, морковите, доматите.

За бързо почерняване може да използвате зехтин и какаово масло.

Но не бива да забравяте, че слънцезащитните козметични продукти са задължителни, особено когато става въпрос за плаж и пряко въздействие на слънцето върху кожата.
 
И още по темата:

Събирането на слънчев загар води до пристрастяване

Кога желанието за бронзов тен става опасно?

Как да имаме тен, без да излагаме кожата си под слънчевите лъчи?

Плодовете и зеленчуците предпазват от слънчеви изгаряния