Едно от най-неприятни неща на света е ранното ставане. Как да направим процеса по ставането сутрин по-безболезнен и да ставаме с настроение? Вижте няколко хитринки, които ще ви помогнат:

Ако искаш да не забравиш нещо важно на сутринта

Сутрин ти се спи и забравяш важни неща, които трябва да свършиш на сутринта. Можеш да изпратиш съобщение до себе си по телефона. Така няма да забравиш нищо.

Ако сутрин не ставаш с ентусиазъм и желание

Ако нещо те кара да се върнеш в леглото и да се излежаваш, значи нямаш достатъчно цели в живота. Намери си мотивираща причина да ставаш рано и тогава това няма да е чак такъв проблем. 

Организирай си дрехите

Подреди си дрехите не по вид или сезон, а по това къде ги носиш. Отдели си един шкаф за дрехи за вкъщи, едни за навън, за тренировка и работни дрехи. Така няма да се чудиш какво да облечеш сутрин.

Когато си миеш зъбите сутринта

Не ги четкай само хоризонтално, но и вертикално. Така ще изчистиш дори и най-недостъпните места.

Избягвай допълнителната дрямка сутрин

Веднага щом ти звънне алармата, стани от леглото и не се връщай.

Ако нямаш воля да станеш сутрин, сложи алармата далеч от леглото.

Още по темата за съня:

Недоспиването и вредите, които ни нанася

Какво е необходимо за здрав сън?

За здравословния сън е важно не колко спите, а кога лягате

Сънят и неговите неподозирани тайни (ВИДЕО)

Любопитно