Лешниците повишават нивата на микроелементите и витамините
/
ThinkStock/Getty Images
Лешниците са мултивитамин в естествена форма
Лешниците повишават нивата на микроелементите и витамините при възрастните хора, но за целта трябва да се изяжда голямо количество. Същото важи и за хората на средна възраст, съобщи ЮПИ.
Учени от Орегонския университет работили с 32 доброволци на възраст над 55 години, които яли по две чаши ядки 16 седмици. Резултатите показали повишаване на магнезия в кръвта и на вит. Е в урината. В същото време намаляла захарта и "лошият" холестерол.
Лешниците повишават нивата на микроелементите и витаминитеThinkStock/Getty Images
Много хора имат недостиг на магнезий и вит. Е, особено възрастните. Освен тях лешниците съдържат полезни мазнини, мед и вит. B6.
