Експерти от Института за изследване на съня в Лос Анджелис твърдят, че една от основните причини за безсънието е нарушената терморегулация, пише сайтът Лайф.
Повечето хора се събуждат нощем, защото прегряват. Да се откажеш от одеяло е трудно, а е по-лесно да се лишим от нощницата или пижамата. А когато подобрим съня си, шансовете да заболеем от диабет и да имаме проблеми със сърцето стават по-малки.
А как да се радваме на дълъг и дълбок сън? Просто като спим голи.
Това е полезно за мъжкото здраве. Изследване от 2015 г. доказа, че мъжете, които искат да имат поколение, е добре да се откажат от долното бельо през нощта.