За здраве си лягайте голи, съветват учени

/ ThinkStock/Getty Images
Експерти от Института за изследване на съня в Лос Анджелис твърдят, че една от основните причини за безсънието е нарушената терморегулация, пише сайтът Лайф.
 
Повечето хора се събуждат нощем, защото прегряват. Да се откажеш от одеяло е трудно, а е по-лесно да се лишим от нощницата или пижамата. А когато подобрим съня си, шансовете да заболеем от диабет и да имаме проблеми със сърцето стават по-малки.

Пет причини да спите голи

А как да се радваме на дълъг и дълбок сън? Просто като спим голи.
 
Това е полезно за мъжкото здраве. Изследване от 2015 г. доказа, че мъжете, които искат да имат поколение, е добре да се откажат от долното бельо през нощта.

Още една причина да спите без бельо 

ThinkStock/Getty Images


Проучване от 2014 г. установи, че колкото по-малко бельо има между спящите съпружески двойки, толкова те се чувстват по-щастливи.

Уролог съветва мъжете да спят чисто голи

Сънят без дрехи подпомага снижаването на кортизола - хормона на стреса, а също така стимулира производството на мелатонин - хормона на съня.
БТА