За всички, увличащи се по-сериозно по фитнеса и големите мускули, е известно, че започва т. нар. bulking сезон - времето от годината, в която трениращите покачват калорийния прием, за да покачат и мускулната си маса.

Именно началото на този сезон постави актьорът, лекар и влогър Наум Шопов, който освен всичко това преди време издаде и книга на фитнес тематика.
 

Явно съветите му работят. Вижте в канала "Cool News" във vbox7:

"Време е да преминем от "абе нахранете го това момче" във форма, която повече би сe харесала на баба ми", пише Наум под снимката, а последователите му го обвиняват, че е обработвал снимката.
 

Е, лесно е да се хвърлят така обвинения и да се търсят оправдания, по-трудното е да си мотивиран и да гониш бавни резултати.

 

Последовател на Наум го пита какъв режим спазва, а отговорът му е простичък - IIFYM. Зад странната абревиатура в превод застава максимата "ако се вписва в макронутирентите ти".
 

Тоест режимът е изключително гъвкав и може да се яде, каквото си иска човек... стига да се вписва в целевите калории и мактронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини).
 

Е, явно Наум добре се е справил в сметките, защото резултатите са повече от впечатляващи.

И още:

Наум Шопов-младши се сгоди за дългогодишната си приятелка (ВИДЕО)

Наум Шопов и бременната Теа качиха снимка от фитнеса (ВИДЕО)

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук

По темата

Коментирай

Любопитно