Пет причини да ядем лимони всеки ден (ВИДЕО)

Лимонът е сред най-популярните цитрусови плодове. Той е известен с високото си съдържание на витамини и с големите ползи за здравето ни, тъй като пречиства, тонизира, успокоява. Ето 5 причини да ядете лимони всеки ден:

1. Лимоните доставят на организма големи дози витамин С

Той е най-богатият на витамин С цитрусов плод. Достатъчен е сокът от един-единствен лимон, за да покрием дневната си нужда от този витамин. Кората му съдържа почти двойно количество от витамина, който е и мощен антиоксидант, предпазващ костите, кръвоносните съдове и кожата.

лимони
iStock/Getty Images

2. Забавят растежа на раковите клетки

Като отличен източник на антиоксиданти, лимоните и лимоновият сок могат да помогнат за борбата с образуването на свободни радикали, за които е известно, че причиняват рак.

3. Поддържат здравето на сърцето

Консумацията на чаша лимонова вода на празен стомах е просто и достъпно средство. То ще предотврати полепването на мастни отлагания по стените на артериите и ще понижи нивото на лошия холестерол. Освен това ще регулира кръвното налягане и ще подобри циркулацията на кръвта.

лимон
iStock/Getty Images

4. Предотвратяват бъбречните камъни

Изследванията показват, че сокът от лимоните, съдържащи цитрат, блокира образуването на твърди субстанции в бъбреците.

Лимонът – безценният плод за тялото и домакинството

5. Подобряват храносмилането

Лимоновият сок помага за изчистване на непотребни хранителни материали, тъй като плодът увеличава скоростта на отделяне на урина. Това кара токсините да се разграждат с по-бързи темпове.

лимони
iStock/Getty Images


И още:

Как да си отгледаме лимон в саксия?


15 причини да пием вода с лимон всяка сутрин

Още неподозирани ползи от лимоните (ВИДЕО)

Учени определиха най-добрия лек срещу махмурлук

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук

Габриел Генов