/ istock
Къпините са плодове, които са изключително полезни за здравето ни.

Те са богати на витамини, минерали и антиоксиданти, които помагат за поддържането на здравето на организма ни.

Ето и някои от основните ползи за здравето от къпините.

Богати на антиоксиданти

Къпините са източник на антиоксиданти, които помагат за борбата със свободните радикали в организма. Те помагат за предотвратяването на различни заболявания като рак, сърдечни заболявания и диабет.

istock

Подпомагат здравето на сърцето

Къпините са богати на калий, който е важен минерал за здравето на сърцето. Той помага за поддържането на нормалното кръвно налягане и намалява риска от сърдечни заболявания.

Нарът - неговото чудотворно действие и невероятните ползи за здравето

Подобряват функцията на черния дроб

Къпините съдържат влакнини, които помагат за подобряването на функцията на черния дроб и предотвратяването на запек.

Подпомагат здравето на костите

Къпините са богати на витамин К, който е важен за здравето на костите. Той помага за укрепването на костите и предотвратяването на остеопороза.

Подпомагат здравето на кожата

Къпините са богати на витамин С, който е важен за здравето на кожата. Той помага за поддържането на здрава и сияйна кожа.

istock

Тези са само някои от ползите за здравето от къпините. Включването им във вашата храна може да има положителен ефект върху здравето ви.

Не забравяйте да консумирате къпините в разумни количества и да се консултирате с лекар, преди да включите нови храни в храната си.

Всеки момент е важен! Последвайте ни в Google News Showcase и Instagram, за да сте в крак с темите на деня

По темата

Любопитно