Яжте ябълки за здраве и красота (ВИДЕО)

Само в една ябълка се съдържат почти всички необходими за организма витамини и минерали. Редовната консумация на този плод удължава живота, а също така подмладява организма. Вижте още за полезните свойства на ябълките:

Нито един друг плод не съдържа толкова много витамини (A, B, C, E), микроелементи (желязо, мед, манган) и минерални вещества (калий, натрий).

5 супер храни, за да бъдем здрави и красиви през есента

Ябълките съдържат веществото полифенол, което има качествата на мощен антиоксидант. То подобрява циркулацията на кръвта, повишава нивото на защита на имунната система и подмладява сърцето.

ябълки
Thinkstock/Getty Images

Системното консумиране на ябълки драстично намалява количеството мазнини в организма и това води до здравословно отслабване.


Съдържащите се в ябълките баластни вещества целулоза и пектин действат благотворно на обмяната на веществата, а оттам и на храносмилането.

ябълки
Thinkstock/Getty Images

При стресови ситуации и трудности в концентрирането е полезно да се хапват ябълки. Те са по-ефективни от която и да било друга супер храна.

Още здравето и красотата:

Как да се храним по време на Коледните пости (ВИДЕО)

Една ябълка на ден предпазва от пет вида рак

Как да се храним през есента?

Плодовете и зеленчуците и техните лечебни действия

Една зелена ябълка на ден срещу затлъстяване

Десет храни с магически сили

За още любопитни новини харесайте страницата ни във Facebook тук