Какво не бихме дали да се отървем от портокаловата кожа или от така наречения целулит?
Целулитът представлява неравномерно натрупване на подкожна мастна тъкан, което прави кожата грапава и неравномерно покрита с хлътнали и изпъкнали участъци. Освен с козметични продукти, упражнения и много вода, има някои храни, с които можете да се отървете от целулита. Ето кои са те:
Храни, богати на лецитин, аминокиселини, есенциални мастни киселини, антиоксиданти. Те са чудесни за подобряване на еластичността и външния вид на кожата.
В яйцата има много протеини, които помагат за изграждането на колаген и еластин, както и лецитин, който прави кожата по-гладка.
Орехите и бадемите също са богати на мастни киселини, които регенерират структурата на кожата.
ThinkStock/Getty Images
Бобовите храни като леща, боб, грах са изключително добър източник на фибри, полезни са при възпаления на съединителната тъкан, откъдето произлиза същината на проблема с целулита.
Добавяйте боб в салатите и предястията си. Той е богат на фибри, които се свързват с токсините и ги изкарват от тялото ви.
Плодовете, богати на витамин С, оказват благоприятно влияние върху състоянието на кожата. Тук спадат плодове като грейпфрут, портокал, лимон, киви, боровинки.
Боровинките са заредени са с изключително ценни минерали. Малко от червените плодове добавени към овесените ви ядки ще окажат голямо влияние върху гладкостта на кожата ви.
Консумацията на зелен чай, в комбинация със здравословния балансиран хранителен режим може да ускори метаболизма. Антиоксидантите катехини в зеления чай помагат за намаляване разграждането на колагена.
