Пролетната умора е често срещана. Не трябва да подценяваме това чувство и точно заради това е важно да се храним пълноценно.

Понякога се чувстваме отпаднали, а няма кой знае каква причина. Храненето е много важна част от това да се чувстваме добре, но и да изглеждаме прекрасно. 

Това е така, защото най-вероятно някои от следните 4 неща ни липсват. Как да разберете, че вероятно не се храните пълноценно? Вижте в канала "Храна и тренировки с любов" във vbox7:

Суха кожа

Ако кожата ви е по-суха от обичайното, то едно от нещата, на които трябва да обърнете внимание е... хранителния ви режим. Най-добре започнете да пиете повече пода, за да имате здрава кожа, консумирайте също повече моркови, кайсии, тиква, чушки.
 
Нервност

Правилното хранене и доброто настроение вървят заедно. Има хора, които стават раздразнителни, защото не са се нахранили.

Подут корем

Причините за подуването на корема са най-различни, но може да се дължи на бързото хранене в офиса, ядене под стрес или консумация на вредни храни. Изключете всичко, което ви кара да се чувствате зле.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Dzień dobry kochani 😘 . . Dziś śniadanko na zielono bo po deszczu bardzo zielono się zrobilo🥰💚💚💚💚💚 . . Sałatka z pekińskiej, pora, papryki, ziemniaka, marchewki, majonezu i jajka, i kanapki z hummusem w trzech smakach z avocado 🥰💚💚💚 . . . Miłego dnia życzę. 🥰💚🥰💚 . Zabezpieczcie sadzonki bo ten tydzień przywlecze przymrozki bo ogrodnicy za płotem 😱 . . #obiad #obiadek #śniadanie #kolacja #breakfast #dinner #wiemcojem #food #fit #fitness #foodpics #foodporn #jemzdrowo #zdrowo #zdrowejedzenie #healthyfood #goodfood #zdroweprzepisy #yummy #yum #essen #sztos  #delicious #instafood #diet #gym #deser #dessert #smacznego #zostańwdomu

A post shared by Przemek Kruk. Gubin. (@zupa_z_kruka) on


Лош дъх

Лошият дъх се свързва с липса на устна хигиена или други проблеми. Дехидратацията обаче е също една от причините, ако имате лош дъх, консумацията на чесън и риба също. Винаги поддържайте добра устна хигиена.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

_ \今日の晩ごはん/ _ 野菜たっぷりミートソース by 江口恵子さん _ じっくり炒めた野菜の甘みと、肉の旨味がベストマッチ。タイムでアクセントを加えてメリハリのある味に。たっぷり作ってソースは冷凍保存しても。 _ 【 調理時間】25分 _ 【 材料 (4人分)】 合挽き肉 …250g _ <A> 玉ねぎ …大き目1個 人参 …1本 セロリ …1/2本 ニンニク …1片 _ <B> トマト缶(ダイスカット) …400g トマトペースト …30g 塩 …小さじ1と1/2 ドライタイム …小さじ1 胡椒 …少々 _ パスタ …350~400g オリーブ油 …大さじ2 粉チーズ、パセリ(みじん切り) …適宜 . 【 調理Point】 野菜をしっかり炒める みじん切りにした野菜は、しっかりと炒めて甘みを引き出してから肉を加える。肉の旨味が野菜にいきわたり、その後に加える調味料の味がなじみやすくなる。 . レシピはストーリーズからご確認ください → @kurashijouzu_official レシピの詳細はこちら →https://www.kurashijouzu.jp/2017/05/recipe-988/ _ #kurashi#暮らし上手#今日の晩ごはん#晩ごはん#よるごはん#おうちごはん#丁寧な暮らし#手作りごはん#料理写真#ミートソース#麺#recipe#food#foodstagram#instafood#cooking

A post shared by Kurashi -暮らし上手- (@kurashijouzu_official) on