Учени от Масачузетския технологичен институт откриха кой е начинът да си наложим да спортуваме по-често - да тренираме в приятелска компания, съобщи Лента. Ефектът е изразен повече при мъжете, отколкото при жените.
До изводите си учените стигнаха, след като анализираха спортните резултати на над 1,1 милиона бегачи. Средно всеки един от тях е пробягал над 350 километра за 5 години. Показателят бил толкова по-висок, колкото по-голяма била компанията, в която хората тичали за здраве.
Шест начина да запазим мотивацията и да не се отказваме от тренировките
Изследването е публикувано в сп. "Нейчър къмюникейшънс". Испански учени определиха статистически, че от страните членки на Европейския съюз най-високи нива на физическа активност има в Швеция, Дания и Финландия.
Още спорт, упражнения и зздравословен живот:
Десетте най-полезни упражнения, които всеки може да прави
Методът Табата или как да изгорим мазнините за 4 минути (ВИДЕО)
Ново тяло само с едно упражнение за 28 дни (СНИМКИ/ВИДЕО)
Пилатес вкъщи за стегнат корем (ВИДЕО)
До изводите си учените стигнаха, след като анализираха спортните резултати на над 1,1 милиона бегачи. Средно всеки един от тях е пробягал над 350 километра за 5 години. Показателят бил толкова по-висок, колкото по-голяма била компанията, в която хората тичали за здраве.
Шест начина да запазим мотивацията и да не се отказваме от тренировките
Изследването е публикувано в сп. "Нейчър къмюникейшънс". Испански учени определиха статистически, че от страните членки на Европейския съюз най-високи нива на физическа активност има в Швеция, Дания и Финландия.
Още спорт, упражнения и зздравословен живот:
Десетте най-полезни упражнения, които всеки може да прави
Методът Табата или как да изгорим мазнините за 4 минути (ВИДЕО)
Ново тяло само с едно упражнение за 28 дни (СНИМКИ/ВИДЕО)
Пилатес вкъщи за стегнат корем (ВИДЕО)