Проучване на университета Станфорд показва, че физическите упражнения са много полезни за възрастните хора. Резултатите показват, че те живеят по-дълго от връстниците им, които нямат физическо натоварване.
Група от над 300 души, на възраст над 50 години, участва в изследването на калифорнийския университет. Те са наблюдавани от 1984 г. Средната възрастова граница е била 58 години и повечето от тях са участвали в изследването близо 10 години. Днес те са на 70-80 години и са сравнени с контролна група, която не е тичала редовно. "Изследването показа, че сред онези, които редовно са тичали има много малък брой смъртни случаи в сравнение с групата, която не е тичала и която с времето се е увеличила. До края на изследването при тези, които са имали физическо натоварване смъртните случаи са наполовина", казва доктор Илайз Чакраварти.
"Физическите упражнения са за всички. Може да проверите списъка с болежките, нещата които ви убиват, мъчат и ви костват много и ще видите, че отговорът на всичко е физическото натоварване", смята доктор Уолтър Борс.
Джойс Хана, която е специализирала за здравословното развитие в Станфорд казва, че с възрастта на хората им става все по-трудно да правят упражнения и това им вреди. "Много е трудно да накарате хората, които не са правили упражнения през 20, 30 или 40-те си години, че трябва да имат силна воля и убеждение, че това нещо е добре за тях", подчертава Хана. Специалистите казват, че възрастните хора трябва да започнат с по-лека програма на упражнения и същевременно да я продължат със своя стил на живот, съобщи БГНЕС.
32 минути
Шофьор блъсна и уби на място възрастен мъж във Варна
Шофьор блъсна и уби на място възрастен мъж във Варна
2 часа
Наводненията в Афганистан отнеха живота на още 18 души
Наводненията в Афганистан отнеха живота на още 18 души
2 часа
Най-малко петима загинали и 16 ранени при руски въздушни удари край Харков
Най-малко петима загинали и 16 ранени при руски въздушни удари край Харков
3 часа
Двама загинали и няколко изчезнали след сблъсък на лодка с кораб в река Дунав край Будапеща
Двама загинали и няколко изчезнали след сблъсък на лодка с кораб в река Дунав край Будапеща
4 часа
Министърът на енергетиката ще замине за работно посещение в САЩ
Министърът на енергетиката ще замине за работно посещение в САЩ
4 часа
Над 130 000 къса контрабандни цигари задържаха на ГКПП Капитан Андреево
Над 130 000 къса контрабандни цигари задържаха на ГКПП Капитан Андреево
5 часа
Димитров: Министър Цоков увери, че на 20 май по сметките на ВУЗ-овете ще са 39 млн. лв.
Димитров: Министър Цоков увери, че на 20 май по сметките на ВУЗ-овете ще са 39 млн. лв.
6 часа
Политически сблъсък в СОС заради спирането на Симеоновския лифт
Политически сблъсък в СОС заради спирането на Симеоновския лифт
6 часа
Разрив: Бени Ганц постави ултиматум на премиера Бенямин Нетаняху
Разрив: Бени Ганц постави ултиматум на премиера Бенямин Нетаняху
7 часа
Измама в интернет: Изтеглиха 200 лева от сметката на 20-годишна жена
Измама в интернет: Изтеглиха 200 лева от сметката на 20-годишна жена
7 часа
Започна Фестивалът на китайското кино в София (СНИМКИ)
Започна Фестивалът на китайското кино в София (СНИМКИ)
7 часа
В знак на протест: Медицинският университет в Плевен затваря врати утре
В знак на протест: Медицинският университет в Плевен затваря врати утре
8 часа
Тир счупи дърво и бетонен стълб при катастрофа във Врачанско (ВИДЕО/СНИМКА)
Тир счупи дърво и бетонен стълб при катастрофа във Врачанско (ВИДЕО/СНИМКА)
10 часа
В София се проведе кръгла маса за 75 години от дипломатическите отношения между Китай и България
В София се проведе кръгла маса за 75 години от дипломатическите отношения между Китай и България
10 часа
Гореща вълна удари Индия, температурите надхвърлиха 47 градуса (СНИМКА)
Гореща вълна удари Индия, температурите надхвърлиха 47 градуса (СНИМКА)
10 часа
Самотни майки: Детето не се нуждае непременно от мъж
Самотни майки: Детето не се нуждае непременно от мъж
11 часа
Мъжът, който спаси Сашко от Перник: Бяхме ли се забавили 5-10 минути, щяхме да го изпуснем
Мъжът, който спаси Сашко от Перник: Бяхме ли се забавили 5-10 минути, щяхме да го изпуснем
11 часа
Как да избегнем прилошаването в колата на дълъг път?
Как да избегнем прилошаването в колата на дълъг път?
11 часа
Фаворитите Петър и Галена напуснаха „Един за друг“
Фаворитите Петър и Галена напуснаха „Един за друг“
20 часа
Силяновска присъства спектакъла на Софийската опера и балет в Скопие
Силяновска присъства спектакъла на Софийската опера и балет в Скопие
21 часа
Заради фалшива тревога: Над 1500 души бяха евакуирани от Болшой театър в Москва
Заради фалшива тревога: Над 1500 души бяха евакуирани от Болшой театър в Москва
22 часа
Ракета удари петролен танкер край бреговете на Йемен
Ракета удари петролен танкер край бреговете на Йемен
23 часа
Станислав от Hell’s Kitchen: Не познавам баща си и не съм търсил контакт с него
Станислав от Hell’s Kitchen: Не познавам баща си и не съм търсил контакт с него
23 часа
Сашко от Перник се е бил загубил за втори път, но е намерен бързо
Сашко от Перник се е бил загубил за втори път, но е намерен бързо
23 часа
Състоянието на Роберт Фицо е стабилизирано, но остава сериозно
Състоянието на Роберт Фицо е стабилизирано, но остава сериозно
1 ден
Левон Хампарцумян: Законът за хазарта - по-важен от Закона за приемането на еврото?
Левон Хампарцумян: Законът за хазарта - по-важен от Закона за приемането на еврото?
1 ден
Екшън на „Шанз-Елизе“: Въоръжени обраха бижутерия в центъра на Париж
Екшън на „Шанз-Елизе“: Въоръжени обраха бижутерия в центъра на Париж
1 ден
Президентката на Грузия наложи вето на спорния закон за чуждестранното влияение
Президентката на Грузия наложи вето на спорния закон за чуждестранното влияение
1 ден
Румънски военен хеликоптер се включи в издирването на моряци, изчезнали след потъване на кораб в Черно море
Румънски военен хеликоптер се включи в издирването на моряци, изчезнали след потъване на кораб в Черно море
1 ден
86-годишна жена загина, след като бе блъсната от кола в Сливен
86-годишна жена загина, след като бе блъсната от кола в Сливен
1 ден
Заподозреният за тежкото убийство в Новачене остава в ареста
Заподозреният за тежкото убийство в Новачене остава в ареста
1 ден
Задържаха у нас 40-годишен мъж, издирван от турските власти
Задържаха у нас 40-годишен мъж, издирван от турските власти
1 ден
Убити и ранени чуждестранни туристи в Афганистан
Убити и ранени чуждестранни туристи в Афганистан
1 ден
Проливни дъждове доведоха до наводнения в Северна Европа
Проливни дъждове доведоха до наводнения в Северна Европа
1 ден
Кирил Петков: Назначиха ми охраната заради заплаха за живота
Кирил Петков: Назначиха ми охраната заради заплаха за живота