Ако искате да сте не просто в тонус и с ускорен пулс, а да изваете красиво тяло и оформена фигура, то винаги трябва да сте готови за една кардио тренировка. Освен, че ще „заредите“ батериите, ще се почувствате освежени и ще постигнете такива резултати с тялото си, каквито не сте и предполагали.

Пилатес – казват, че пилатесът е подходящ за всяка възраст.

Аеробика – класиката сред жените.

Kango Jumps – определено една интересна групова тренировка.

Народни танци – занимание, което освен че ще ви послужи като кардио тренировка, ще ви донесе и много настроение.

Бокс – това стана универсално занимание както за мъже, така и за жени.

Бягане на открито – лято е, времето предразполага не само за излети навън, но и за повече тренировки на открито.

Крос на плажа – много от вас вече се радват на своята ваканция близо до морския бряг или през летните месеци са избрали да работят по родното Черноморие.

На пътеката – е това вече е класика! Без значение от сезона, една кардио тренировка на пътеката винаги е успех.

Спининг – когато искате нещо интензивно. Подобно на Kango Jumps, спинингът е също толкова интензивна тренировка.

Зумба – ето нещо и за по-темпераментните. Това е подходяща тренировка, тъй като тя е кардио програма на основата на латино танци. 

Колоездене – като стана дума, че вече е лято и сме в разгара му, ето още едно кардио предложение, което може да практикувате навън.

Плуване – ако искате да имате наистина добре оформено тяло, то плуването е за вас.

Въздушна йога – сравнително ново кардио занимание.

Въздушната йога също се изпълнява на фона на музика.

Pole Dance – или танцът около пилон стана изключително модерно кардио занимание през последните 2-3 години. 

Пилоксинг – нещо ново! Това е кардио тренировка, която е нещо ново за България, но вече е добре позната програма в САЩ. 

Вижте в галерия снимките с подробно описание към всяко едно от кардио заниманията