В снимки
7 чудни съвета срещу болки в гърба (СНИМКИ)
-
2/8. 7 чудни съвета срещу болки в гърба (СНИМКИ)
Всекидневна разходка
Ходенето пеша е отлично средство срещу сковаващата болка в гърба и кръста. Специалисти са установили, че редовното леко раздвижване е по-ефикасно от много традиционно използвани методи за лечение и може да премахне необходимостта от болкоуспокояващи медикаменти и специални приспособления. Разходката представлява отлична форма на упражнение, тъй като не натоварва ставите, колкото други видове тренировка, и помага за поддържане на костната плътност.
7 чудни съвета срещу болки в гърба (СНИМКИ)
Гърбът е онази част от тялото, която често пренебрегваме. Сещаме се за него едва когато започне да ни боли. Проблемите могат да дойдат от продължително обездвижване или неправилна стойка. Вследствие на това се появяват изкривявания, дископатия, шипове.
Затова е хубаво да вземем мерки навреме.
Предлагаме ви няколко лесни начина, с които да се отървете от досадната болка в гърба.
Вижте още полезни новини:
Стойте прави в офиса поне два часа в работно време
Всекидневна разходка срещу болки в гърба
5 лесни упражнения, които вършат чудеса при болки в гърба
Затова е хубаво да вземем мерки навреме.
Предлагаме ви няколко лесни начина, с които да се отървете от досадната болка в гърба.
Вижте още полезни новини:
Стойте прави в офиса поне два часа в работно време
Всекидневна разходка срещу болки в гърба
5 лесни упражнения, които вършат чудеса при болки в гърба
ThinkStock/Getty Images
