Повечето хора ежедневно затормозяват своя организъм с начина си на живот и хранене. Това дава отражение върху външния вид, здравето и тонуса. С идването на коледните празници почти всеки ще прекали с храната и ще натовари черния си дроб и други важни органи.
Поради тази причина от foodpanda ни предлагат пет храни, които помагат за възстановяване на нормалния ритъм на живот и здраве.
Чесън
Чесънът активизира важни ензими, които спомагат за изчистването на токсините от организма. Освен това има антиоксидантно действие и противогъбични свойства. Съдържанието му на аргинин пък дава сила и живец на организма. Учените съветват да хапваме по две скилидки чесън дневно.
Кафе
Кафето има важни свойства за понижаване на риска от чернодробни заболявания, работи и за нормализиране на кръвното налягане. Ароматната напитка действа тонизиращо и ободряващо, но е полезна, само ако се консумира с мярка. Експертите препоръчват едно до две кафета дневно, като е препоръчително да ги пиете без добавки като мляко, захар или други подсладители.
Авокадо
Куркума
Тази вълшебна подправка намалява количеството на свободните радикали и вредата от нестабилните молекули. Освен това куркумата действа като естествен детоксикатор и нормализира теглото, като спомага за разграждането на излишните мазнини. Овкусявайте вашите ястие с куркума, за да ви е вкусно и да сте здрави.
Грейпфрут
Грейпфрутът спомага за изчистването на токсините от тялото и предпазва клетките. Високото съдържание на витамин С действа антибактериално и противогрипно. Този плод е подходящ и за домашни разкрасителни процедури за лице, коса и тяло. Пийте всеки ден по една чаша сок от грейпфрут или го хапвайте в плодова салата.
Още съвети за здраве и красота:
Днес е полезно, утре - вредно: 9 мита за здравословното хранене
Четири неща, които да избягвате на празен стомах
