Лятото е време за почивка, забавления и много слънце. Но това слънце може да бъде опасно за кожата и косата ни, ако не се грижим правилно за тях. Ето няколко съвета как да се запазим красиви под слънцето.
1. Използвайте слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем е задължителен, когато става въпрос за защита на кожата от вредните UV лъчи. Изберете крем с висок фактор на защита и го нанасяйте редовно, особено след къпане или изпотяване.
iStock
2. Носете шапка и слънчеви очила
Шапката и слънчевите очила не само ще ви предпазят от слънцето, но и ще ви придадат стил и усещане за лятна почивка. Изберете шапка с широк козирък, която да покрива лицето и ушите ви, и слънчеви очила с UV защита.
iStock
3. Пийте достатъчно вода
Високите температури и слънцето могат да доведат до дехидратация. Затова е важно да пиете достатъчно вода, за да поддържате тялото си хидратирано и здраво. Избягвайте алкохола.
