Няколко нови изследвания доказват, че йогата може да облекчи депресия, предаде агенция ЮПИ. Проучванията са представени на годишната конференция на Американската асоциация на психолозите.
20 минути йога засилват ума и концентрацията
"Засега ние можем да препоръчаме йогата като допълнителен подход, вероятно най-ефективния, заедно със стандартните методи, предписани от лицензиран терапевт", казва психологът Линдзи Хопкинс. "Очевидно йогата не е лек за всяко състояние, но въз основа на емпирични доказателства, изглежда тя има голям потенциал", добавя тя.
Линдзи Хопкинс е провела изследване с 23 мъже ветерани, които два пъти седмично са посещавали класове по хатха йога, включваща физически и дихателни упражнения и медитация.
Боксът задмина дори йогата по популярност
Участниците, които в началото са били с повишени нива на депресия, са усетили значително подобрение след осем седмици.
Йогата прави женския оргазъм изключително силен
Второ проучване е проведено сред 52 жени на възраст между 25 и 45 години. При онези от тях, които са практикували йога два пъти седмично в продължение на осем седмици, е отчетено значително облекчение на депресивните усещания.
Няколко подобни изследвания също установяват благоприятното влияние на източната практика върху качеството на живота, оптимизма, психическото и физическото състояние.

БТА
49 минути
Двете лица на лошото хранене
Недохранване или лошо хранене - все повече бедни страни се сблъскват едновременно ...
1 час
Самотна патица си търси партньор
Фермер от американския щат Мейн е решил на всяка цена да намери кавалер за самотната ...
1 час
Куриозите на 2019 година
И тази година започваме обзора на изминалите 12 месеца с поглед към животинския свят, ...
1 час
Лайнъл Ричи пусна парфюм „Hello“
Популярният певец Лайнъл Ричи, който добре познава мириса на успеха, пусна свой собствен ...
13 часа
Не правете това, ако се събудите през нощта и не може да заспите
Много често се случва човек да се събуди посред нощ - било от кошмар, било от нужда да ...
14 часа
Скарлет Йохансон: Колин е любовта на живота ми (СНИМКИ)
Скарлет Йохансон определи годеника си Колин Джост като "любовта на живота ми". Звездата ...
16 часа
Мариана Попова мечтае за бар на плажа в Нова Гвинея (ВИДЕО)
Мариана Попова -за музикалния бизнес, голотата, любовта, ревността и защо иска да си ...
17 часа
Полезно ли е да си грозен?
Не е тайна, че животът може да бъде доста по-лесен за красивите хора. Природата ни е ...
20 часа
Чубрица, копър и мускалчета с розово масло са сред най-изпращаните подаръци в чужбина за Коледа
Чубрица и копър са сред най-често изпращаните неща на близки и приятели в чужбина за ...
1 ден
Тези храни ще ви помогнат в борбата с подуването
Студените месеци са тези, през които не се движим достатъчно, консумираме повече сухи ...
1 ден
Холивудските звезди, които срещнаха любовта през 2019 (ВИДЕО)
Любовта не може да се планира, тя идва неочаквано и кара всички да проявяват най-доброто ...
1 ден
С какви подаръци да зарадваме децата за Коледа? (ВИДЕО)
Наближават любимите на всички коледни и новогодишни празници. Това е времето, което ...
1 ден
Новооткрит вид мравки ще носи името на новозеландския премиер Джасинда Ардърн
Новооткрит вид мравки в Саудитска Арабия е кръстен на новозеландския министър-председател ...
1 ден
Красавица от Ямайка е „Мис Свят“ 2019 (СНИМКИ)
Новата носителка на титлата "Мис Свят" е 23-годишната Тони-Ан Синг от Ямайка, стана ясно ...
1 ден
Излежаването по Коледа е вредно за вашето здраве
Излежаването около две седмици по Коледа може да причини трайни увреждания на здравето, ...
1 ден
Продадоха за 183 хил. долара кръглите очила на Джон Ленън (СНИМКИ)
Прословутите слънчеви очила с кръгли рамки и стъкла на Джон Ленън бяха продадени на ...