Излишните килограми тежат най-много през лятото.В това са убедени повечето дами ,които прибягват до строги диети през горещите месеци. Не е необходимо да се лишавате от храна-важно е да спазвате балансиран хранителен режим, който включва намален прием на мазнини ,подсладени и газирани напитки,както и алкохол, припомнят от РИОКОЗ Стара Загора.
За да се намали опасността от чревни инфекции и хранителни отравяния, здравните инспектори са изготвили няколко прости правила за вашето здраве:
-не пийте вода от неконтролирани водоизточници
-не се къпете в замърсени водоеми
-яжте само измити плодове и зеленчуци
-съхранявайте храната правилно
-не консумирайте сурови яйца,майонеза, кремове или други храни ,приготвени от яйца без топлинна обработка
-не яжте сурови и недобре обработени морски дарове
-мийте редовно ръцете си преди и след хранене
Ако въпреки всичко усетите стомашно-чревно неразположение, потърсете незабавно медицинска помощ, съветват от РИОКОЗ.
Храненето през горещите дни трябва да включва повече зеленчуци,плодове , млечни продукти ,кълнове от соя ,риба .Избягвайте мазни меса и колбаси,както и подправките,които повишават телесната ни температура.
Не посягайте често към чашата с бира ,защото пенливата напитка е високо калорична .
Безспорно най-добре утолява жаждата минералната вода .За деня човек трябва да изпива около 2 л. течности.
В жегите може да си похапнете и най-сладкото ледено удоволствие-сладолед. От РИОКОЗ информират старозагорци,че през изминалия месец здравните инспектори са проверили сладолед-витрините в централната градска част.Установено е ,че се спазват санитарните изисквания, но собствениците на 7 от временните търговски обекти са без подновени разрешителни.
50 минути
Наводненията в Афганистан отнеха живота на още 18 души
Наводненията в Афганистан отнеха живота на още 18 души
1 час
Най-малко петима загинали и 16 ранени при руски въздушни удари край Харков
Най-малко петима загинали и 16 ранени при руски въздушни удари край Харков
2 часа
Министърът на енергетиката ще замине за работно посещение в САЩ
Министърът на енергетиката ще замине за работно посещение в САЩ
2 часа
Над 130 000 къса контрабандни цигари задържаха на ГКПП Капитан Андреево
Над 130 000 къса контрабандни цигари задържаха на ГКПП Капитан Андреево
3 часа
Димитров: Министър Цоков увери, че на 20 май по сметките на ВУЗ-овете ще са 39 млн. лв.
Димитров: Министър Цоков увери, че на 20 май по сметките на ВУЗ-овете ще са 39 млн. лв.
4 часа
Политически сблъсък в СОС заради спирането на Симеоновския лифт
Политически сблъсък в СОС заради спирането на Симеоновския лифт
5 часа
Разрив: Бени Ганц постави ултиматум на премиера Бенямин Нетаняху
Разрив: Бени Ганц постави ултиматум на премиера Бенямин Нетаняху
5 часа
Измама в интернет: Изтеглиха 200 лева от сметката на 20-годишна жена
Измама в интернет: Изтеглиха 200 лева от сметката на 20-годишна жена
6 часа
Започна Фестивалът на китайското кино в София (СНИМКИ)
Започна Фестивалът на китайското кино в София (СНИМКИ)
6 часа
В знак на протест: Медицинският университет в Плевен затваря врати утре
В знак на протест: Медицинският университет в Плевен затваря врати утре
8 часа
В София се проведе кръгла маса за 75 години от дипломатическите отношения между Китай и България
В София се проведе кръгла маса за 75 години от дипломатическите отношения между Китай и България
8 часа
Гореща вълна удари Индия, температурите надхвърлиха 47 градуса (СНИМКА)
Гореща вълна удари Индия, температурите надхвърлиха 47 градуса (СНИМКА)
8 часа
Самотни майки: Детето не се нуждае непременно от мъж
Самотни майки: Детето не се нуждае непременно от мъж
9 часа
Мъжът, който спаси Сашко от Перник: Бяхме ли се забавили 5-10 минути, щяхме да го изпуснем
Мъжът, който спаси Сашко от Перник: Бяхме ли се забавили 5-10 минути, щяхме да го изпуснем
9 часа
Как да избегнем прилошаването в колата на дълъг път?
Как да избегнем прилошаването в колата на дълъг път?
10 часа
Фаворитите Петър и Галена напуснаха „Един за друг“
Фаворитите Петър и Галена напуснаха „Един за друг“
19 часа
Силяновска присъства спектакъла на Софийската опера и балет в Скопие
Силяновска присъства спектакъла на Софийската опера и балет в Скопие
19 часа
Заради фалшива тревога: Над 1500 души бяха евакуирани от Болшой театър в Москва
Заради фалшива тревога: Над 1500 души бяха евакуирани от Болшой театър в Москва
20 часа
Ракета удари петролен танкер край бреговете на Йемен
Ракета удари петролен танкер край бреговете на Йемен
21 часа
Станислав от Hell’s Kitchen: Не познавам баща си и не съм търсил контакт с него
Станислав от Hell’s Kitchen: Не познавам баща си и не съм търсил контакт с него
21 часа
Сашко от Перник се е бил загубил за втори път, но е намерен бързо
Сашко от Перник се е бил загубил за втори път, но е намерен бързо
22 часа
Състоянието на Роберт Фицо е стабилизирано, но остава сериозно
Състоянието на Роберт Фицо е стабилизирано, но остава сериозно
22 часа
Левон Хампарцумян: Законът за хазарта - по-важен от Закона за приемането на еврото?
Левон Хампарцумян: Законът за хазарта - по-важен от Закона за приемането на еврото?
23 часа
Екшън на „Шанз-Елизе“: Въоръжени обраха бижутерия в центъра на Париж
Екшън на „Шанз-Елизе“: Въоръжени обраха бижутерия в центъра на Париж
23 часа
Президентката на Грузия наложи вето на спорния закон за чуждестранното влияение
Президентката на Грузия наложи вето на спорния закон за чуждестранното влияение
23 часа
Румънски военен хеликоптер се включи в издирването на моряци, изчезнали след потъване на кораб в Черно море
Румънски военен хеликоптер се включи в издирването на моряци, изчезнали след потъване на кораб в Черно море
1 ден
86-годишна жена загина, след като бе блъсната от кола в Сливен
86-годишна жена загина, след като бе блъсната от кола в Сливен
1 ден
Заподозреният за тежкото убийство в Новачене остава в ареста
Заподозреният за тежкото убийство в Новачене остава в ареста
1 ден
Задържаха у нас 40-годишен мъж, издирван от турските власти
Задържаха у нас 40-годишен мъж, издирван от турските власти
1 ден
Убити и ранени чуждестранни туристи в Афганистан
Убити и ранени чуждестранни туристи в Афганистан
1 ден
Проливни дъждове доведоха до наводнения в Северна Европа
Проливни дъждове доведоха до наводнения в Северна Европа
1 ден
Кирил Петков: Назначиха ми охраната заради заплаха за живота
Кирил Петков: Назначиха ми охраната заради заплаха за живота
1 ден
Терзиев: София не заслужава да прилича на гето с надраскани фасади, почистваме НДК (СНИМКИ)
Терзиев: София не заслужава да прилича на гето с надраскани фасади, почистваме НДК (СНИМКИ)
1 ден
Арестуваха протестиращи, залепили се на пистите на летището в Мюнхен (ВИДЕО)
Арестуваха протестиращи, залепили се на пистите на летището в Мюнхен (ВИДЕО)