Често наричат тученицата Кралицата на плевелите. Тя расте на всевъзможни места в изобилие и мнозина я смятат за бурен.
Богата на витамини, фибри и минерали
Тученицата е богата на хранителни вещества. Тя съдържа повече омега-3 мастни киселини дори от някои рибни масла.
Благодарение на високото съдържание на магнезий, тученицата е полезна за сърцето.
Тя съдържа комбинация от фибри, витамини и минерали, събрани само 16 калории за 100 гр продукт.
Тученицата е богат източник на витамин C и други витамини.
Лековитата сила на тученицата
Смятано за плевел, това растение има свойствата да лекува най-различни болежки. В миналото са я прибавяли към много ястия. Нейното антиоксидантно действие пречиства кръвта и балансира стойностите на кръвното налягане и холестерола.
Ненаситените киселини и аскорбиновата киселина в растението въздействат положително върху кръвообращението и ритмичната сърдечна дейност.
Много хора с висок холестерол търсят естествени начини за понижаването му и дори не подозират, че считаната за плевел тученица перфектно се справя с това.
Таратор и млечна салата „Снежанка" с тученица
С тученица можете да пригответе традиционния за нашата кухня таратор, както и млечна салата „Снежанка". Нетипичният начин на приготвяне гарантира, че ще се насладите на всичките лечебни ползи на растението.
За да приготвите млечна салата с тученица, само трябва да смесите няколко стръка от нея с 200 грама цедено кисело мляко, две пресни краставички, зехтин и, разбира се, копър и чесън.
Таратора можете да приготвите по класическия начин, като прибавите тученица. Може той да бъде без добавена вода, а можете и да заместите напълно краставицата с билката.
Тученицата помага и за отслабване
Тученицата е сред храните, които помагат изключително много за отслабване. Благодарение на съставките в нея, че тя е незаменим помощник в битката на човешкия организъм с излишните килограми.
Вижте още полезни съвети, храни и билки:
Подправката, която ще направи всички хора столетници
Защо е толкова лековит мурсалският чай?
