/ Istock
Има много различни храни, които човек може да похапва по цял ден, без да напълнее (въпреки че това може да доведе до други здравословни проблеми). Някои от храните в този списък може да изискват известна подготовка, за да се подобри вкусът им, докато други е приятно да се консумират сурови.

Тези храни ще задоволят апетита ви, без да застрашават теглото Ви, ако сте на диета.

Ябълки

Една 100-грамова ябълка съдържа приблизително 57 калории и около 3 грама диетични фибри.

Домати

Един средно голям домат съдържа едва 22 калории. Те са пълни с антиоксиданти и дължат нискокалоричния си състав на богатото си съдържание на вода.

домати
iStock/Getty Images

Ягоди

Ягодите са изненадващо нискокалорични, като се има предвид вкусът им - само 50 калории в 152 грама.

Мандарини

Мандарините "Клементини" са богати на витамин С, а всеки плод (около 74 грама) съдържа само 35 калории.

Мандарината е чудесна витаминозна подсилка през зимата, но и с нея не бива да се прекалява
iStock/Getty Images

Папая

Папаята съдържа около 55 калории в 140 грама и е полезен източник на витамин А и калий.

Всеки момент е важен! Последвайте ни в Google News Showcase и Instagram, за да сте в крак с темите на деня

По темата

БГНЕС

Любопитно