В снимки
-
8/13. 12 начина да останем будни през целия ден, ако много ни се спи (СНИМКИ)
Включете ярко осветление. Това важи особено за ранните утрини, когато не е съвсем светло. Ярката светлина определено „мами“ мозъка, че вече е ден и няма нужда от сън.
Най-добрият начин да се чувстваме енергични и свежи на работното си място е да се наспим добре през нощта. Какво се случва обаче, ако сме се отдали на забавления в малките часове, увлекли сме се пред екрана с филм или просто сме страдали от безсъние? Когато работният ден предстои да започне, а ние едва си държим очите отворени, има няколко прости трика, с които можем да се разсъним.
Thinkstockphotos