В снимки
12 начина да останем будни през целия ден, ако много ни се спи (СНИМКИ)
-
6/13. 12 начина да останем будни през целия ден, ако много ни се спи (СНИМКИ)
Необходимо е да ограничите приема на сладкиши, защото повишаването на нивото на инсулина в кръвта, може да увеличи усещането за умора и сънливост. Ако все пак изпитвате непоносима нужда от сладко, плодовете са по-полезната алтернатива.
12 начина да останем будни през целия ден, ако много ни се спи (СНИМКИ)
Най-добрият начин да се чувстваме енергични и свежи на работното си място е да се наспим добре през нощта. Какво се случва обаче, ако сме се отдали на забавления в малките часове, увлекли сме се пред екрана с филм или просто сме страдали от безсъние? Когато работният ден предстои да започне, а ние едва си държим очите отворени, има няколко прости трика, с които можем да се разсъним.
Thinkstockphotos
