В снимки
12 начина да останем будни през целия ден, ако много ни се спи (СНИМКИ)
-
5/13. 12 начина да останем будни през целия ден, ако много ни се спи (СНИМКИ)
Направете ясен план за деня и стриктно се придържайте към него. Според проучвания, когато напишем всички важни задачи, разтоварваме мозъка си от тях. Така му позволяваме вместо да ги помни всички, да се ангажира ефективно за реализирането им.
12 начина да останем будни през целия ден, ако много ни се спи (СНИМКИ)
Най-добрият начин да се чувстваме енергични и свежи на работното си място е да се наспим добре през нощта. Какво се случва обаче, ако сме се отдали на забавления в малките часове, увлекли сме се пред екрана с филм или просто сме страдали от безсъние? Когато работният ден предстои да започне, а ние едва си държим очите отворени, има няколко прости трика, с които можем да се разсъним.
Thinkstockphotos
