Смехът е изключително полезен, откриха учени от Калифорнийския университет.
Най-доброто сутрешно упражнение е смехът. Той ще поддържа доброто ви настроение през целия ден и е необходим, особено на хората с тежък работен график. За жените, които са станали с "грешния" крак, смешките сутрин са идеални за подобряването на деня.
Пример дават жителите на Ханой във Виетнам, където всяка сутрин няколко десетки души се събират в централния парк и загряват, смеейки се, предава БГНЕС. Изследователите твърдят, че подобни практики ще помогнат на хората да станат по-щастливи, ще ги избавят от стреса и болестите.
Техниката на упражнение със смях е използвана за първи път през 1995 г. от д-р Мадан Катари в Индия и в момента се използва широко в много клубове по света.
