Смехотерапията е практика, която може да излекува стреса, дискомфорта и рязката промяна в настроенията.
Все по-често се организират срещи с всякакви хора, от висши служители, през безработни и студенти до пенсионери. Усмивката и смехът са заразни. Абсурдният "смях за нищо" освен, че те кара да се чувстваш добре е и полезен.
Смехотерапията се нарича още "смехът на абсурда" и може да облекчи ежедневния стрес и да ни накара да изпитваме повече положителни емоции. Когато се смеем, ние движим повече от 400 мускула, а това е най-здравословното аеробно упражнение.
Доказано е, че една минута смях на ден се равнява на 45 минути пълна почивка. Освен това смехът отстранява негативните мисли, стресът и е в състояние дори да се справи с проблемите.
Ако не можете да се сетите за подобни семинари във вашия град, можете да си вземете комедия, която да изгледате вкъщи. Смешният филм ще ви накара да се почувствате добре и във форма, за да се справите с работния ден утре.
