Здравословна и вкусна салата за всички, които държат на външния си вид
Кулинарната поредица “Хапка” ни среща с певицата Йоана, чиято звезда изгря след участието ѝ в миналогодишния сезон на X Factor.

“Един артист трябва да поддържа външния си вид, затова трябва да се храни здравословно”, споделя певицата, преди да сложи престилката и да приготви точно такава салата.

Ето рецептата на Йоана вкусна и здравословна салата:

Необходимите продукти са:

125 г бейби спанак,
150 г сирене
100 г киноа
50г рукола
8-10 бр. чери домати
1 авокадо
2 сварени яйца
50 г пармерзан
100 г сьомга

За дресинга:

1 ч. л. горчица
1 ч. л. мед
3 с. л. зехтин
1 с. л. соев сос

Киноата се сварява, изцежда се и се оставя да се охлади. Спанакът и руколата се смесват. Обеленото авокадо се нарязва. Към зелените съставки се прибавят още чери домати, раздробено сирене и яйца (сварени). За финал се добавят вече охладената киноа и сьомгата. Разбърква се добре с дресинга и се поръсва с пармезан.

И още:

Шест любими изкушения на дамите

Любимият сос издава тайни за характера

Пет храни, които ни правят щастливи (ВИДЕО)

Любимите храни на звездите

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук 

По темата

Любопитно