След тестове с 43 хиляди доброволци, шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето, пише в. "Метро".
За какво е признак честата потребност от сън през деня?
Таблоидът цитира проучване на екипа от университета в Стокхолм. От него проличало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт. Но екипът констатирал също, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.
Осем златни правила за добро здраве на мозъка
Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.
Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън.
Недоспиването и вредите, които ни нанася
При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.
За какво е признак честата потребност от сън през деня?
Таблоидът цитира проучване на екипа от университета в Стокхолм. От него проличало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт. Но екипът констатирал също, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.
Осем златни правила за добро здраве на мозъка
Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.
Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън.
Недоспиването и вредите, които ни нанася
При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.
