Затлъстяването не е само естетически проблем. Има ли епидемия от затлъстяване при българите, каква опасност крие затлъстяването за нашето здраве, как да разберем дали страдаме от наднормено тегло и как да намалим излишните килограми, може да разберете от рубриката „Доктор – ох, боли!”, осъществявана съвместно с "Актавис". Отговорите на тези въпроси дава Петя Каменова, главен асистент към Университетската специализирана болница за активно лечение по ендокринология „Академик Иван Пенчев”.
Ние сме в разгара на лятото, разсъбличаме се масово, добре ли е тялото ни да подиша?
Да, разбира се, особено при тези високи температури.
Но показването на нашите тела има и някои недостатъци – закръглените ни коремчета. Да поговорим за затлъстяването, сериозен проблем ли е това за българите?
Затлъстяването е сериозен здравен проблем в световен мащаб. Още през 1997 година Световната здравна организация го обяви за най-значимия проблем за човешкото здраве. На лице е епидемия от затлъстяване. Непрекъснато нараства броят на хората в световен мащаб с наднормено тегло и затлъстяване. В настоящия етап се счита, че над един 1,1 млрд. хора по света са с наднормено тегло, а 318 млн. са със затлъстяване.
1 млрд. са с наднормено тегло и 300 млн. са със затлъстяване. Какво означава затлъстяване?
Затлъстяването е състояние, при което има натрупване на излишък от мастна тъкан в сравнение с активната телесна маса.
Човек трябва да е по-пълен с 10-15 кг от нормата?
Да, разбира се. Има различни начини да се определи мастната тъкан и начини да се определи дали човек има наднормено тегло или затлъстяване. Най-достъпният и общоприет показател за това е т.нар. индекс за телесна маса, който се изчислява много просто. Това става като се раздели теглото в килограми на височината на квадрат в метър. Например теглото е 60 кг, височината е 160 см – на квадрат се разделя 60 на 2,56 и се получава индексът на телесна маса.
Тогава, когато той е под 18,5 се говори за поднормено тегло. Нормалното тегло е индекс на телесната маса – между 18,5 и 24,9. Към това трябва да се стремим, ако искаме да сме здрави, ако искаме да изглеждаме добре не само през лятото, а въобще. Когато индексът на телесна маса е от 25 до 29,9 са говори за наднормено тегло. В тази зона ние можем да вземем мерки, да намалим излишните килограми с подходяща диета, с физическа активност или с други средства и да не допуснем затлъстяването да покори нашия организъм. За затлъстяване се говори, когато индексът на телесна маса е от 30 до 34,9. Това е първата степен. От 35 до 40 е втората степен и над 40 вече е високостепенното затлъстяване – трета степен.
Значи всеки един от нас в момента може да изчисли индекса си на затлъстяване? Първо трябва да знае колко е висок, да кажем аз съм 185 см, умножаваме височината си на квадрат и нашето тегло го делим на двойната си височина и си получаваме индекса. Отново да кажем колко е нормата?
Нормалното е между 18,5 и 24,9. От 25 до 30 е наднормено тегло.
Много хора си живеят с излишните килограми, не се притесняват, продължават да си хапват. Трябва ли теглото ни да ни „свети като светофар”, трябва ли да ни заведе при вас лекарите?
Трябва, разбира се, защото затлъстяването, наднорменото тегло не е само естетически проблем. Безспорно човек с наднормено тегло не се чувства комфортно, това нарушава психичното му здраве. Ето вие казвате: „Сега е лято – по-разголени сме на плажа”. Трябва да изглеждаме добре, но не само естетичната страна на въпроса е важна. Важно е обстоятелството, че затлъстяването и наднорменото тегло провокира редица други болестни състояния и заболявания. Нещо повече то е причина за някои от тях, а други усложнява.
Кои са тези блести, които се появяват, ако сме над нормата?
Затлъстяването е много важен сърдечно-метаболитен фактор, фактор, който увеличава риска от сърдечно-съдова болест. Нейните прояви са коронарна артериална болест, мозъчно-съдова болест, периферно-съдова болест. Затлъстяването е втората причина за внезапна сърдечна смърт. Затлъстяването значително увеличава риска от инфаркт на миокарда, от левокамерна хипертрофия, от артериална хипертония.
При затлъстяване се срещат много други заболявания и състояния. Аз бих казала, че хората със затлъстяване имат редица проблеми. Например от страна на гастроинтестиналния тракт, по-чести са панкритиките, мастната инфилтрация на черния дроб, т.нар. чернодробна стеатоза. По-често се срещат камъни в жлъчния мехур. От страна на белия дроб – поради високия стоеж на диафрагмата – по-затруднено дишане. По-пълните хора понякога се събуждат през нощта, т.нар. сънна апнея от чувство на задушаване, от страна на пикочно-половата система – задържане на урина. Много важно при жените е, че затлъстяването може да доведе до нередовен менструален цикъл, често съчетава с поликистозата на яйчниците, може да бъде причина за инфертилет – при мъжете за нарушение на половата функция.
Един много сериозен бич.
Да. По-тежко протича възстановяването след операция при затлъстяване. Затлъстяването поразява редица органи и системи, също така и ставите. Ако искаме да сме здрави, нямаме други заболявания трябва решително да се преборим с излишните килограми и то тогава, когато не е станало късно и, когато не се е развило високостепенното затлъстяване.
23 минути
Този огромен космически балон може да е първият дом на човечеството на Марс
Този огромен космически балон може да е първият дом на човечеството на Марс
27 минути
Великден без православен глава: Кои са възможните кандидати за нов патриарх
Великден без православен глава: Кои са възможните кандидати за нов патриарх
55 минути
Космическите слънчеви електроцентрали могат да решат много проблеми
Космическите слънчеви електроцентрали могат да решат много проблеми
1 час
Иран освободи екипажа на задържания кораб, свързан с Израел
Иран освободи екипажа на задържания кораб, свързан с Израел
10 часа
Черните куртки от Hell's Kitchen 6 победиха своите предшественици
Черните куртки от Hell's Kitchen 6 победиха своите предшественици
11 часа
Наблюдаваха див орангутан да използва растение, за да лекува раната си
Наблюдаваха див орангутан да използва растение, за да лекува раната си
11 часа
Давид на Микеланджело е „на спа“ през два месеца
Давид на Микеланджело е „на спа“ през два месеца
12 часа
„Галъп“: Почти половината българи имат доверие в църквата
„Галъп“: Почти половината българи имат доверие в църквата
12 часа
Някога ангел на Victoria's Secret, днес семейството е най-важното за Алесандра Амброзио (СНИМКИ)
Някога ангел на Victoria's Secret, днес семейството е най-важното за Алесандра Амброзио (СНИМКИ)
13 часа
Премиерът Главчев разкри защо кабинетът отмени решението си за частна детска болница
Премиерът Главчев разкри защо кабинетът отмени решението си за частна детска болница
13 часа
100 години преди Леонардо да Винчи: Роден манастир пази уникален стенопис на Тайната вечеря
100 години преди Леонардо да Винчи: Роден манастир пази уникален стенопис на Тайната вечеря
14 часа
Mитрополит Киприан уми нозете на 12 души (СНИМКИ))
Mитрополит Киприан уми нозете на 12 души (СНИМКИ))
14 часа
Обвиниха мъжа, пребил и отвлякъл млада жена в Козлодуй
Обвиниха мъжа, пребил и отвлякъл млада жена в Козлодуй
15 часа
Шест деца са ранени след руски удари в Харковска област
Шест деца са ранени след руски удари в Харковска област
15 часа
Макрон отново заговори за изпращане на войски в Украйна
Макрон отново заговори за изпращане на войски в Украйна
16 часа
Преди празничните трапези: Употребата на алкохол вдига до 17 пъти риска за фатална катастрофа
Преди празничните трапези: Употребата на алкохол вдига до 17 пъти риска за фатална катастрофа
16 часа
Тъжна вест: Отиде си едно от най-големите имена във варненската култура
Тъжна вест: Отиде си едно от най-големите имена във варненската култура
16 часа
Честит рожден ден, Шарлот: Принцесата вече е на 9 г. (СНИМКA)
Честит рожден ден, Шарлот: Принцесата вече е на 9 г. (СНИМКA)
16 часа
Присъединяването към ОИСР - приоритет за България наравно с Еврозоната и Шенген
Присъединяването към ОИСР - приоритет за България наравно с Еврозоната и Шенген
16 часа
Променят движението в София заради Великденските празници
Променят движението в София заради Великденските празници
17 часа
Прогноза: Износът на украинско зърно ще спадне с близо една четвърт през 2024/25 г.
Прогноза: Износът на украинско зърно ще спадне с близо една четвърт през 2024/25 г.
17 часа
Внимание, кърлежи: Вижте съветите на здравните власти
Внимание, кърлежи: Вижте съветите на здравните власти
17 часа
Полската полиция арестува младеж, хвърлил запалителни бомби срещу синагога
Полската полиция арестува младеж, хвърлил запалителни бомби срещу синагога
18 часа
В следващите години увеличението на пенсиите ще е с по-малък процент
В следващите години увеличението на пенсиите ще е с по-малък процент
18 часа
Запознайте се с атрактивната двойка птици носорози-тръбачи от Софийския зоопарк (ВИДЕО)
Запознайте се с атрактивната двойка птици носорози-тръбачи от Софийския зоопарк (ВИДЕО)
18 часа
Мъж от Пенсилвания издирва своя изгубен домашен любимец, алигаторът Уоли (ВИДЕО)
Мъж от Пенсилвания издирва своя изгубен домашен любимец, алигаторът Уоли (ВИДЕО)
18 часа
Русия обяви, че контролира село Бердичи в Източна Украйна
Русия обяви, че контролира село Бердичи в Източна Украйна
18 часа
Къде украсиха в София по повод Великденските празници (СНИМКИ)
Къде украсиха в София по повод Великденските празници (СНИМКИ)
19 часа
Вижте стенограмата от заседанието на МС, на което е взето решението за създаване на болница „Мама и аз“
Вижте стенограмата от заседанието на МС, на което е взето решението за създаване на болница „Мама и аз“
19 часа
Близо 3000 туристи от България и Румъния ще посрещнат Великден в Албена
Близо 3000 туристи от България и Румъния ще посрещнат Великден в Албена
19 часа
Опасно време на Разпети петък: Оранжев и жълт код в цялата страна (КАРТА)
Опасно време на Разпети петък: Оранжев и жълт код в цялата страна (КАРТА)
19 часа
Кремъл отхвърли обвиненията на САЩ за употреба на химическо оръжие
Кремъл отхвърли обвиненията на САЩ за употреба на химическо оръжие
19 часа
След руска ракетна атака: Ден на траур в Одеса
След руска ракетна атака: Ден на траур в Одеса
19 часа
Хванаха мъж, откраднал кола и шофирал след употреба на алкохол и наркотици в София
Хванаха мъж, откраднал кола и шофирал след употреба на алкохол и наркотици в София
20 часа
„Непознатата Адриана Будевска” в „Темата на NOVA“
„Непознатата Адриана Будевска” в „Темата на NOVA“
20 часа
„БСП за България“ регистрира листата си за предстоящите европейски избори
„БСП за България“ регистрира листата си за предстоящите европейски избори