През 2014 година бяха модерни диети като палео диетата, известна още като диетата на пещерния човек, и "Веган преди 6", при която преди 6 часа вечерта се консумира само веганска храна. А ето кои ще бъдат най-популярните диети през тази година:
9-дневната диета обещава 5 килограма по-малко само за 9 дни. Режимът се състои от две части. Първата част е двудневна детоксикация, по време на която се консумират само шейкове - заместители на храната. Вторият етап продължава една седмица. Тогава се приемат по два шейка и порция храна с 600 ккал дневно.
Режимът 80/20 е базиран на теорията на икономиста Вилфредо Парето, според която в много области на живота, в това число и храненето, има само 20% полезни. Правилото тук е да се храним здравословно през 80% от времето си, а през останалите 20% да си позволяваме вредни храни.
Диетата със зелено кафе е предпочитана от много холивудски знаменитости. Смята се, че суровите кафени зърна са богати на хлорогенна киселина, която намалява мазнините, понижава кръвното налягане и регулира обмяната на вещества и нивото на кръвната захар.
Източник: БГНЕС
