• Необходимо е да се следи метеорологичния бюлетин, предаван по средствата за масова информация.
• Отложете пътуването през горещите часове на деня, ако не е наложително.
• Ако непременно трябва да излезете или пътувате, за предпочитане е това да става с транспортно средство разполагащо с климатик.
• По възможност, носете и ползвайте за пиене повече минерална вода. Пийте най – малко 2 – 3 литра вода на ден. Газирани напитки, напитки които съдържат кофеин и алкохол не утоляват жаждата и не допринасят за подобряване на състоянието на човек.
• Почивайте на сянка и останете колкото е възможно повече на хладни и проветриви места.
• Когато сте изложени на слънце използвайте средства за защита с висок защитен фактор.
• Носете светла шапка и светли широки дрехи.
• Уверете се, че малките деца и възрастните хора приемат достатъчно течности, дори ако не са жадни.
• Избягвайте интензивна физическа дейност през горещите часове.
• Запомнете, топлинен удар може да се развие дори, ако приемате достатъчно течности.
• Ако сте получили слънчеви изгаряне с мехури не ги докосвайте, а своевременно потърсете медицинска помощ.
ВНИМАВАЙТЕ ЗА ОПАСНОСТТА ОТ ПРЕГРЯВАНЕ!
Откритите части на тялото подложени на преките слънчеви лъчи могат да предизвикат изгаряния за кратко време, а високата температура да предизвика термичен шок. Най застрашени са малките деца, възрастните, сърдечно болни, светлите хора, бременни и други. Имайте предвид, че вероятно настъпва обезводняване, ако имате: главоболие, гадене, повръщане, мускулни крампи и или не уринирате през последните часове. Препоръчва се в случая да се пие вода в малки количества, на малки глътки до стабилизиране. Ако някой повръща не бива да пие. Потърсете медицинска помощ.
Ако се забелязва обърканост, дезориентираност, войнственост или друга промяна на психичното състояние на човек, това най – вероятно е топлинен удар. Потърсете медицинска помощ.
Какви могат да са поражения от прегряване при високите летни температури
1. Топлинен синкоп
До топлинен синкоп се стига чрез безобидна липсваща регулация на вегетативната нервна система. Тя се причинява чрез страх, стресване, болка, възбуда, топлина и дълго стоене прав. В тази ситуация може да се стигне до внезапно разширение на кръвоносните съдове и брадикардия – забавен пулс. Възникналият от това спад на кръвното налягане предизвиква кратковременна хипоксия на мозъка. Последицата е кратка загуба на съзнание (синкоп).
Разпознаване:
• при възникнала ситуация
• изключване на другите причини за синкоп
Мерки:
• човек се поставя в легнало положение
• евентуално за кратко краката да се поставят нависоко
• да се внимава за съпровождащи наранявания от падане
2. Топлинно изтощение
Причините за изчерпване на силите от прегряване са водните и електролитни загуби, чрез потене при едно и също приемане на течности. Водно-електролитното отклонение може да предизвика мускулни схващания / крампи.
Разпознаване
• бледа, студена и потна кожа
• ускорение на пулса, спадане на кръвното налягане
• нормална, до леко повишена телесна температура
• прилошаване, повръщане, неспокойствие
• мускулен спазъм
• възможни смущения в съзнанието
Мерки
• поставяне на краката в студено обкръжение
• при леките случаи без гадене и замъгляване на съзнанието – приемане на течности
Това е индикация за повикване на спешен лекар при нестабилно кръвообръщение и смущение в съзнанието.
3. Топлинен удар
При топлинния удар се стига до отказ на телесната температурна регулация под дългото въздействие на висока околна температура и недостатъчна възможност на тялото да отдава топлина. Тялото се настройва за образуване на пот, стига се до задържане на топлина. Телесната температура се покачва непрекъснато, а над 42 ºС настъпва смърт. Телесното натоварване във влажно и горещо обкръжение, изолиращо облекло или пребиваване в непроветрена, намираща се на слънце кола, могат да доведат до топлинен удар.
Разпознаване
• отначало суха, гореща, червена кожа
• по-късно сиво-цианотична кожа
• телесната температура - >40 ºС
• гадене, виене на свят, главоболие
• ускорение на пулса и дишането
• може да се прояви и с нормална до леко повишена телесна температура
• замъгляване на съзнанието, загуба на съзнание
Мерки
• поставяне в студено обкръжение, с леко издигната горната част на тялото
• охлаждане (ледена вода, обвиване)
• подаване на кислород, по възможност 100 %
• контрол на пулса
4. Слънчев удар
Чрез интензивно слънчево облъчване на непокрита глава се стига до дразнения на мозъчната кора. Симптомите често възникват със закъснение. Като последица може да се развие мозъчен оток с повишаване на мозъчното налягане. Рискови пациенти са деца и пациенти с гола глава.
Разпознаване
• много червена, гореща кожа
• останалата кожа е с нормална температура
• нормална телесна температура
• прилошаване, повръщане, виене на свят
• болки в челото, стягане в челото (менингизмус)
• ускорение на пулса, спадане на кръвното налягане
• замъгляване на съзнанието, до загуба на съзнание
Мерки
• поставяне в студено обкръжение, горната чат на тялото - леко издигната
• охлаждане на главата с влажни кърпи
• подаване на кислород
• контрол на пулса
26 минути
Петдесетолевките са най-използваните банкноти у нас
Петдесетолевките са най-използваните банкноти у нас
4 часа
МВР предупреждава: Затруднения при издаване и замяна на шофьорски книжки
МВР предупреждава: Затруднения при издаване и замяна на шофьорски книжки
4 часа
Свлече се скална маса на Прохода на Републиката, затруднено е движението (СНИМКИ)
Свлече се скална маса на Прохода на Републиката, затруднено е движението (СНИМКИ)
5 часа
Путин заяви, че руските сили напредват по всички фронтове в Украйна
Путин заяви, че руските сили напредват по всички фронтове в Украйна
5 часа
Чакат шефа на НАТО да дойде в България, вижте по какъв повод
Чакат шефа на НАТО да дойде в България, вижте по какъв повод
6 часа
Светът и България остро осъждат стрелбата срещу словашкия премиер Робърт Фицо (ОБЗОР)
Светът и България остро осъждат стрелбата срещу словашкия премиер Робърт Фицо (ОБЗОР)
6 часа
Министерският съвет осъжда атаката срещу словашкия премиер Роберт Фицо
Министерският съвет осъжда атаката срещу словашкия премиер Роберт Фицо
6 часа
Одобриха допълнителни разходи по бюджета на Министерството на културата
Одобриха допълнителни разходи по бюджета на Министерството на културата
6 часа
Вицепремиерът Людмила Петкова ще оглави Националния съвет за хората с увреждания
Вицепремиерът Людмила Петкова ще оглави Националния съвет за хората с увреждания
7 часа
Експерт: Увеличават се мъжете, жертви на трафик, с цел сексуална експлоатация
Експерт: Увеличават се мъжете, жертви на трафик, с цел сексуална експлоатация
7 часа
Простреляха премиера на Словакия Роберт Фицо (СНИМКИ/ВИДЕО)
Простреляха премиера на Словакия Роберт Фицо (СНИМКИ/ВИДЕО)
7 часа
Президентът Радев: Обществото трябва да застане за академичната общност
Президентът Радев: Обществото трябва да застане за академичната общност
7 часа
Напрежение до последната секунда в големия финал на „Есента на демона“
Напрежение до последната секунда в големия финал на „Есента на демона“
7 часа
Vivacom стартира футболния сезон със смарт телевизори и революционно ТВ преживяване на топ цени
Vivacom стартира футболния сезон със смарт телевизори и революционно ТВ преживяване на топ цени
7 часа
Земетресение е било регистрирано край Асеновград
Земетресение е било регистрирано край Асеновград
7 часа
Д-р Николай Стоилов е новият директор на УМБАЛ „Св. Иван Рилски“
Д-р Николай Стоилов е новият директор на УМБАЛ „Св. Иван Рилски“
7 часа
Правителството дава на ВУЗ-овете предвидените 39 млн. лв. за заплати
Правителството дава на ВУЗ-овете предвидените 39 млн. лв. за заплати
7 часа
Предлагат площад в центъра на София да носи името на патриарх Кирил
Предлагат площад в центъра на София да носи името на патриарх Кирил
8 часа
Първият официален портрет на Чарлз Трети след коронацията: На червен фон и с пеперуда
Първият официален портрет на Чарлз Трети след коронацията: На червен фон и с пеперуда
8 часа
Заплатите в частния сектор в община Бургас са по-ниски от тези в обществения
Заплатите в частния сектор в община Бургас са по-ниски от тези в обществения
8 часа
Тройното предложение за брак предизвика рекорден интерес в този сезон на Hell’s kitchen
Тройното предложение за брак предизвика рекорден интерес в този сезон на Hell’s kitchen
8 часа
Екоинспекцията в Русе извърши проверка на фирма заради сигнали за миризми (СНИМКА)
Екоинспекцията в Русе извърши проверка на фирма заради сигнали за миризми (СНИМКА)
8 часа
Арестуваха българин за кражба на такси в Румъния
Арестуваха българин за кражба на такси в Румъния
9 часа
Заради сигнали на граждани: Кметът на Варна привика озеленителните фирми
Заради сигнали на граждани: Кметът на Варна привика озеленителните фирми
9 часа
На 50 години: Росица Пейчева стана майка за трети път (СНИМКИ)
На 50 години: Росица Пейчева стана майка за трети път (СНИМКИ)
9 часа
Пожарникари получиха благодарствено писмо от спасена туристка в Смолянско (СНИМКА)
Пожарникари получиха благодарствено писмо от спасена туристка в Смолянско (СНИМКА)
9 часа
Зарибиха Гребния канал в Ямбол с над 7000 малки шарана
Зарибиха Гребния канал в Ямбол с над 7000 малки шарана
9 часа
Забранява се строителството в курортните комплекси край Варна
Забранява се строителството в курортните комплекси край Варна
9 часа
EK прогнозира ръст на БВП на България и спад на инфлацията
EK прогнозира ръст на БВП на България и спад на инфлацията
10 часа
„Пухкава като захарен памук“: Учени откриха гигантска газова планета
„Пухкава като захарен памук“: Учени откриха гигантска газова планета
10 часа
Музикален триумф на Зомбори: Признание за певческия му талант, закъсняло с 13 години
Музикален триумф на Зомбори: Признание за певческия му талант, закъсняло с 13 години
10 часа
Сблъсъците между полиция и протестиращи в универститети в САЩ създадоха трудности за студентите-журналисти
Сблъсъците между полиция и протестиращи в универститети в САЩ създадоха трудности за студентите-журналисти
10 часа
В света на модата: Пътят на един дизайнер от Гвинея до Ибиса
В света на модата: Пътят на един дизайнер от Гвинея до Ибиса
10 часа
Войната в Украйна слага край на историческа общност от украинци и руснаци в градче в Арктика
Войната в Украйна слага край на историческа общност от украинци и руснаци в градче в Арктика
10 часа
Възрастен мъж пострада при нападение и грабеж от 16-годишен младеж в Пазарджик
Възрастен мъж пострада при нападение и грабеж от 16-годишен младеж в Пазарджик
10 часа
С 3,5% нараства средната работна заплата, в столицата е над 3000 лв.
С 3,5% нараства средната работна заплата, в столицата е над 3000 лв.
11 часа
Екстремните горещи вълни причиняват 150 000 смъртни случая годишно
Екстремните горещи вълни причиняват 150 000 смъртни случая годишно
11 часа
Поглезиха с лакомства маймунките във варненския зоопарк (СНИМКИ)
Поглезиха с лакомства маймунките във варненския зоопарк (СНИМКИ)
11 часа
Прокуратурата разследва случая с пострадалия мъж при взрив в Хасково
Прокуратурата разследва случая с пострадалия мъж при взрив в Хасково