• Необходимо е да се следи метеорологичния бюлетин, предаван по средствата за масова информация.
• Отложете пътуването през горещите часове на деня, ако не е наложително.
• Ако непременно трябва да излезете или пътувате, за предпочитане е това да става с транспортно средство разполагащо с климатик.
• По възможност, носете и ползвайте за пиене повече минерална вода. Пийте най – малко 2 – 3 литра вода на ден. Газирани напитки, напитки които съдържат кофеин и алкохол не утоляват жаждата и не допринасят за подобряване на състоянието на човек.
• Почивайте на сянка и останете колкото е възможно повече на хладни и проветриви места.
• Когато сте изложени на слънце използвайте средства за защита с висок защитен фактор.
• Носете светла шапка и светли широки дрехи.
• Уверете се, че малките деца и възрастните хора приемат достатъчно течности, дори ако не са жадни.
• Избягвайте интензивна физическа дейност през горещите часове.
• Запомнете, топлинен удар може да се развие дори, ако приемате достатъчно течности.
• Ако сте получили слънчеви изгаряне с мехури не ги докосвайте, а своевременно потърсете медицинска помощ.
ВНИМАВАЙТЕ ЗА ОПАСНОСТТА ОТ ПРЕГРЯВАНЕ!
Откритите части на тялото подложени на преките слънчеви лъчи могат да предизвикат изгаряния за кратко време, а високата температура да предизвика термичен шок. Най застрашени са малките деца, възрастните, сърдечно болни, светлите хора, бременни и други. Имайте предвид, че вероятно настъпва обезводняване, ако имате: главоболие, гадене, повръщане, мускулни крампи и или не уринирате през последните часове. Препоръчва се в случая да се пие вода в малки количества, на малки глътки до стабилизиране. Ако някой повръща не бива да пие. Потърсете медицинска помощ.
Ако се забелязва обърканост, дезориентираност, войнственост или друга промяна на психичното състояние на човек, това най – вероятно е топлинен удар. Потърсете медицинска помощ.
Какви могат да са поражения от прегряване при високите летни температури
1. Топлинен синкоп
До топлинен синкоп се стига чрез безобидна липсваща регулация на вегетативната нервна система. Тя се причинява чрез страх, стресване, болка, възбуда, топлина и дълго стоене прав. В тази ситуация може да се стигне до внезапно разширение на кръвоносните съдове и брадикардия – забавен пулс. Възникналият от това спад на кръвното налягане предизвиква кратковременна хипоксия на мозъка. Последицата е кратка загуба на съзнание (синкоп).
Разпознаване:
• при възникнала ситуация
• изключване на другите причини за синкоп
Мерки:
• човек се поставя в легнало положение
• евентуално за кратко краката да се поставят нависоко
• да се внимава за съпровождащи наранявания от падане
2. Топлинно изтощение
Причините за изчерпване на силите от прегряване са водните и електролитни загуби, чрез потене при едно и също приемане на течности. Водно-електролитното отклонение може да предизвика мускулни схващания / крампи.
Разпознаване
• бледа, студена и потна кожа
• ускорение на пулса, спадане на кръвното налягане
• нормална, до леко повишена телесна температура
• прилошаване, повръщане, неспокойствие
• мускулен спазъм
• възможни смущения в съзнанието
Мерки
• поставяне на краката в студено обкръжение
• при леките случаи без гадене и замъгляване на съзнанието – приемане на течности
Това е индикация за повикване на спешен лекар при нестабилно кръвообръщение и смущение в съзнанието.
3. Топлинен удар
При топлинния удар се стига до отказ на телесната температурна регулация под дългото въздействие на висока околна температура и недостатъчна възможност на тялото да отдава топлина. Тялото се настройва за образуване на пот, стига се до задържане на топлина. Телесната температура се покачва непрекъснато, а над 42 ºС настъпва смърт. Телесното натоварване във влажно и горещо обкръжение, изолиращо облекло или пребиваване в непроветрена, намираща се на слънце кола, могат да доведат до топлинен удар.
Разпознаване
• отначало суха, гореща, червена кожа
• по-късно сиво-цианотична кожа
• телесната температура - >40 ºС
• гадене, виене на свят, главоболие
• ускорение на пулса и дишането
• може да се прояви и с нормална до леко повишена телесна температура
• замъгляване на съзнанието, загуба на съзнание
Мерки
• поставяне в студено обкръжение, с леко издигната горната част на тялото
• охлаждане (ледена вода, обвиване)
• подаване на кислород, по възможност 100 %
• контрол на пулса
4. Слънчев удар
Чрез интензивно слънчево облъчване на непокрита глава се стига до дразнения на мозъчната кора. Симптомите често възникват със закъснение. Като последица може да се развие мозъчен оток с повишаване на мозъчното налягане. Рискови пациенти са деца и пациенти с гола глава.
Разпознаване
• много червена, гореща кожа
• останалата кожа е с нормална температура
• нормална телесна температура
• прилошаване, повръщане, виене на свят
• болки в челото, стягане в челото (менингизмус)
• ускорение на пулса, спадане на кръвното налягане
• замъгляване на съзнанието, до загуба на съзнание
Мерки
• поставяне в студено обкръжение, горната чат на тялото - леко издигната
• охлаждане на главата с влажни кърпи
• подаване на кислород
• контрол на пулса
4 часа
Ким Кардашиян скъса с поредното си гадже
Ким Кардашиян е скъсала с поредното си гадже. Риалити звездата и американският футболист ...
5 часа
Избавен от робство: Освободиха мъж след 17 години тормоз и експлоатация
Португалската криминална полиция съобщи че е арестувала четирима души по подозрение ...
5 часа
Дават по 100 евро на италианските семейства с доходи по 28 хил. евро годишно
Над един милион италиански семейства с ниски доходи ще получат еднократна държавна ...
6 часа
Украинското МВнР има цифрова говорителка, направена е по подобие на известна инфлуенсърка (ВИДЕО)
Украйна представи генерирана от изкуствен интелект говорителка на име Виктория, която ...
6 часа
Българите полагаме най-малко извънреден труд в целия ЕС
В България се полагат най-малко допълнителни часове труд от всички страни в Европейския ...
ohnamama.bg
8 имена за момичета и момчета, които привличат успеха
Чуйте тази статия в аудио формат:
Всички знаем, че името на един човек говори много за него и винаги ...
7 часа
След срутването на подпорна стена: Отново пуснаха движението по АМ „Струма“
От 20 часа тази вечер - 1 май, се възстановява движението в посока София за всички автомобили ...
7 часа
Инвеститорът на новата болница в София обяви, че се отказва в нея да има детско отделение
Инвеститорът на многопрофилната болница в София „Търговска лига“ се отказва от създаването ...
8 часа
Айртон Сена - момчето, което остава завинаги номер 1
На 1 май се навършват 30 години от трагичната смърт на Айртон Сена. Легендарният бразилски ...
9 часа
Еднометрова акула изплува на плаж в Бургас (СНИМКА)
Еднометрова акула е изплувала на Северния плаж в Бургас, разказват потребители на ...
10 часа
КЕВР реши: Газът поевтинява през май
Комисията за енергийно и водно регулиране прие предложеното поевтиняване на газа ...
10 часа
Царина след Hell’s Kitchen: Потънах в земята, когато шеф Ангелов реши да напусне кухнята
Царина, една от любимките на зрителите в Hell’s Kitchen, е новият гост в подкаста “Кухнята ...
10 часа
Петков за казуса Корал: Не съм разпитван, не вярвам на ДАНС и прокуратурата
Съпредседателят на "Продължаваме Промяната" Кирил Петков коментира скандала с напускането ...
10 часа
Депутатът от ПП-ДБ обяви защо си тръгва от партията и парламента
Сам подадох заявление за напускане на „Продължаваме Промяната“, обяви депутатът ...
11 часа
Кога ще бъде пикът на метеорния поток Ета Аквариди
Пикът на метеорния поток Ета Аквариди ще е на 5 май, предаде Ройтерс.
Източникът ...
11 часа
Решението за частна детска болница разбуни политическите духове (ОБЗОР)
Решението на служебното правителство за изграждането на частната детска болница "Мама ...
12 часа
Папа Франциск за търговията с оръжие: Ужасно е да се печели от смъртта
Папа Франциск осъди световната оръжейна индустрия, като заяви, че е "ужасно да се печели ...
12 часа
Пеевски призова служебното правителство да отмени решението си за частната детска болница
Председателят на ДПС Делян Пеевски призова служебното правителство незабавно да отмени ...
12 часа
Кадри от дрон показват опустошението на Часов Яр (ВИДЕО)
Месеците на безмилостни руски артилерийски удари са опустошили стратегическия източноукраински ...
12 часа
ПП–ДБ ще даде на прокуратурата и ДАНС решението за създаване на частна детска болница
ПП-ДБ ще даде на прокуратурата и ДАНС решението за създаване на частна детска болница, ...
12 часа
Ирландската полиция демонтира мигрантския „град от палатки“ в Дъблин (ВИДЕО)
Ирландската полиция демонтира в Дъблин около 200 палатки, в които се бяха настанили ...
13 часа
ПП отстраниха свой депутат – вижте кой е той
ПП–ДБ отстраниха свой депутат, съобщиха от пресцентъра "Продължаваме Промяната".
„Уведомяваме ...
13 часа
Трима души са ранени при нападение с нож в училище във Великобритания
17-годишно момче е било арестувано за опит за убийство, след като трима души са били ...
13 часа
По време на протести в Тбилиси са задържани 63 души
По време на снощните протести срещу проектозакона „За чуждестранните агенти“ в Тбилиси ...
13 часа
Възстановка на Априлското въстание в Клисура (СНИМКИ)
Възстановка на драматичните събития преди 148 години се провежда в Клисура.
Традицията ...
14 часа
Радев призова кабинета „Главчев“ да преосмисли решението за частна детска болница
Президентът Румен Радев с позиция относно решението на Министерски съвет да одобри ...
14 часа
Дете и възрастна жена пострадаха при взрив на газова бутилка в Хасково (СНИМКИ)
Дете и възрастна жена пострадаха след взрив на газова бутилка в къща в Хасково, съобщиха ...
15 часа
СЗО: Има риск от разпространение на птичи грип сред крави извън САЩ
Служител на Световната здравна организация обяви във вторник, че съществува риск вирусът ...
15 часа
Мия и Филип – отстранени от разследването в „Есента на демона“
Смразяващи нападения, поредица от неочаквани рокади в полицейското управление и мистериозни ...
15 часа
А може още утре да съм мъртъв: Одисеята на 11-годишния Иля
Момчето е само на 11 години, но вече е преживяло трагични събития - бомбите в Мариупол, ...
16 часа
Борис, кучето на кмета на Цалапица, стана световен шампион (ВИДЕО)
Кучето на кмета на пловдивското село Цалапица зае първо място на световен конкурс ...
16 часа
БСП сформира ляво-патриотичен блок за предстоящите избори
В пленарната зала на бившата сграда на Народното събрание БСП продължава срещите си ...
16 часа
Фондация „Даная“ ще съди държавата за ето това решение на Министерския съвет
Фондация „Даная“ ще съди държавата за решението на Министерския съвет да одобри изграждането ...
16 часа
Полицията в Ню Йорк прогони пропалестинските демонстранти от Колумбийския университет
Пропалестинската демонстрация, която парализира Колумбийския университет, завърши ...
16 часа
NOVA посреща Великден със специална празнична програма
Споделени моменти за цялото семейство очакват зрителите с програмата на NOVA по време ...
17 часа
Неприятна новина за всички българи, които са тръгнали към Гърция за почивните дни
Общественият транспорт в Гърция спира работа навръх 1-ви май. Синдикати и работнически ...
17 часа
Над 300 души загинаха при наводнения в Източна Африка
Повече от 300 души са загинали при наводнения в Кения, Танзания, Бурунди и Уганда, а проливните ...
17 часа
Магистрала в Китай се срути, има загинали (ВИДЕО)
Най-малко 19 души загинаха снощи при срутване на участък от магистрала в южната китайска ...
17 часа
Учени създават по-здравословен бял хляб
Учените се опитват да създадат нов вид хляб, който да е също толкова здравословен, колкото ...
17 часа
След удари с бокс: Какво е състоянието на 14-годишното пребито в училище дете? (ВИДЕО)
14-годишно дете е в болницата в Хасково след бой в училище. Случаят е от вчера следобед.
След ...
18 часа
Трети случай на коклюш в Сливенско
Трети случай на коклюш е установен в област Сливен, съобщиха от Регионалната здравна ...