• Необходимо е да се следи метеорологичния бюлетин, предаван по средствата за масова информация.
• Отложете пътуването през горещите часове на деня, ако не е наложително.
• Ако непременно трябва да излезете или пътувате, за предпочитане е това да става с транспортно средство разполагащо с климатик.
• По възможност, носете и ползвайте за пиене повече минерална вода. Пийте най – малко 2 – 3 литра вода на ден. Газирани напитки, напитки които съдържат кофеин и алкохол не утоляват жаждата и не допринасят за подобряване на състоянието на човек.
• Почивайте на сянка и останете колкото е възможно повече на хладни и проветриви места.
• Когато сте изложени на слънце използвайте средства за защита с висок защитен фактор.
• Носете светла шапка и светли широки дрехи.
• Уверете се, че малките деца и възрастните хора приемат достатъчно течности, дори ако не са жадни.
• Избягвайте интензивна физическа дейност през горещите часове.
• Запомнете, топлинен удар може да се развие дори, ако приемате достатъчно течности.
• Ако сте получили слънчеви изгаряне с мехури не ги докосвайте, а своевременно потърсете медицинска помощ.
ВНИМАВАЙТЕ ЗА ОПАСНОСТТА ОТ ПРЕГРЯВАНЕ!
Откритите части на тялото подложени на преките слънчеви лъчи могат да предизвикат изгаряния за кратко време, а високата температура да предизвика термичен шок. Най застрашени са малките деца, възрастните, сърдечно болни, светлите хора, бременни и други. Имайте предвид, че вероятно настъпва обезводняване, ако имате: главоболие, гадене, повръщане, мускулни крампи и или не уринирате през последните часове. Препоръчва се в случая да се пие вода в малки количества, на малки глътки до стабилизиране. Ако някой повръща не бива да пие. Потърсете медицинска помощ.
Ако се забелязва обърканост, дезориентираност, войнственост или друга промяна на психичното състояние на човек, това най – вероятно е топлинен удар. Потърсете медицинска помощ.
Какви могат да са поражения от прегряване при високите летни температури
1. Топлинен синкоп
До топлинен синкоп се стига чрез безобидна липсваща регулация на вегетативната нервна система. Тя се причинява чрез страх, стресване, болка, възбуда, топлина и дълго стоене прав. В тази ситуация може да се стигне до внезапно разширение на кръвоносните съдове и брадикардия – забавен пулс. Възникналият от това спад на кръвното налягане предизвиква кратковременна хипоксия на мозъка. Последицата е кратка загуба на съзнание (синкоп).
Разпознаване:
• при възникнала ситуация
• изключване на другите причини за синкоп
Мерки:
• човек се поставя в легнало положение
• евентуално за кратко краката да се поставят нависоко
• да се внимава за съпровождащи наранявания от падане
2. Топлинно изтощение
Причините за изчерпване на силите от прегряване са водните и електролитни загуби, чрез потене при едно и също приемане на течности. Водно-електролитното отклонение може да предизвика мускулни схващания / крампи.
Разпознаване
• бледа, студена и потна кожа
• ускорение на пулса, спадане на кръвното налягане
• нормална, до леко повишена телесна температура
• прилошаване, повръщане, неспокойствие
• мускулен спазъм
• възможни смущения в съзнанието
Мерки
• поставяне на краката в студено обкръжение
• при леките случаи без гадене и замъгляване на съзнанието – приемане на течности
Това е индикация за повикване на спешен лекар при нестабилно кръвообръщение и смущение в съзнанието.
3. Топлинен удар
При топлинния удар се стига до отказ на телесната температурна регулация под дългото въздействие на висока околна температура и недостатъчна възможност на тялото да отдава топлина. Тялото се настройва за образуване на пот, стига се до задържане на топлина. Телесната температура се покачва непрекъснато, а над 42 ºС настъпва смърт. Телесното натоварване във влажно и горещо обкръжение, изолиращо облекло или пребиваване в непроветрена, намираща се на слънце кола, могат да доведат до топлинен удар.
Разпознаване
• отначало суха, гореща, червена кожа
• по-късно сиво-цианотична кожа
• телесната температура - >40 ºС
• гадене, виене на свят, главоболие
• ускорение на пулса и дишането
• може да се прояви и с нормална до леко повишена телесна температура
• замъгляване на съзнанието, загуба на съзнание
Мерки
• поставяне в студено обкръжение, с леко издигната горната част на тялото
• охлаждане (ледена вода, обвиване)
• подаване на кислород, по възможност 100 %
• контрол на пулса
4. Слънчев удар
Чрез интензивно слънчево облъчване на непокрита глава се стига до дразнения на мозъчната кора. Симптомите често възникват със закъснение. Като последица може да се развие мозъчен оток с повишаване на мозъчното налягане. Рискови пациенти са деца и пациенти с гола глава.
Разпознаване
• много червена, гореща кожа
• останалата кожа е с нормална температура
• нормална телесна температура
• прилошаване, повръщане, виене на свят
• болки в челото, стягане в челото (менингизмус)
• ускорение на пулса, спадане на кръвното налягане
• замъгляване на съзнанието, до загуба на съзнание
Мерки
• поставяне в студено обкръжение, горната чат на тялото - леко издигната
• охлаждане на главата с влажни кърпи
• подаване на кислород
• контрол на пулса

28 минути
Бащата на Мъск: Синът ми е срамежлив човек, не е за политиката
Илон Мъск е най-богатият човек в света. Близостта на американския милиардер с Доналд ...
33 минути
Започна почистването на рова и крепостните стени във Видин (СНИМКИ)
Започна почистването на рова и крепостните стени във Видин. Дейностите се извършват ...
33 минути
Русия е превзела още две села в Източна Украйна
Руските войски взеха под контрол селата Лобковое и Весьолое в Източна Украйна, заяви ...
52 минути
Вътрешната министърка на Тръмп посети Салвадор, Колумбия и Мексико
Министърът на вътрешната сигурност на САЩ Кристи Ноум пристигна в Мексико миналия ...
57 минути
Привлечен е обвиняем за убийството в животновъдна ферма в Съединение
Окръжна прокуратура – Пловдив привлече като обвиняем и задържа 30-годишен мъж за убийството ...
"Ох, на мама! Podcast": Децата не идват с упътвания
Родителството е едно от най-красивите, но и най-сложните преживявания в живота на всеки човек. Щастливи ...
1 час
Станислав Балабанов след гласуването: Запомнете - 121 е повече от 119
Този вот показа, че няма обединена опозиция. Ясното мнозинство от 121 души в момента, ...
1 час
Костадинов: Това правителство – в този си вид, с тази си политика, е вредно за България
Това правителство – в този си вид, с тази си политика, е вредно за България. Това заяви ...
1 час
Изчезналият полет MH370: Най-голямата мистерия в съвременната авиация
На 8 март 2014 г. светът стана свидетел на една от най-големите загадки в историята на ...
1 час
Росен Желязков: С този вот вие подкрепихте европейската перспектива пред България
Премиерът Росен Желязков излезе на трибуната на Народното събрание, след като правителството ...
1 час
Пратеникът на Путин от Вашингтон: Някои сили се опитват да посеят разногласие между Русия и САЩ
Някои сили се опитват да посеят разногласие между Русия и САЩ, каза специалният пратеник ...
1 час
Искат 12 години затвор за жестоко убийство в Петричко
Съдът призна за виновен 46-годишния мъж, обвинен за убийството на 80-годишен човек по ...
1 час
Пеевски: Какви са тези вотове, тепърва трябва да се изпълнява бюджетът
Лидерът на "ДПС - Ново начало" Делян Пеевски заяви, че е гласувал "против" вота на недоверие ...
1 час
Марко Рубио: САЩ остават в НАТО
Ясно заявихме, че оставаме в НАТО и подкрепяме алианса, искаме НАТО да бъде силна и ...
1 час
Изслушаха записи към 112 и вещи лица по делото за катастрофата с Лютви Местан, при която загина бебе
На заседанието в Окръжния съд в Кърджали по делото за тежката катастрофа край момчилградското ...
1 час
Уникалното златно съкровище показват в музея в Царево (СНИМКИ)
Музеят в Царево показва уникалното златно съкровище от Синеморец в навечерието на ...
2 часа
Блъснаха пешеходка в София
Блъснаха 86-годишна пешеходка на бул. "Никола Мушанов" в София.
Инцидентът стана днес, ...
2 часа
ПП–ДБ иска оставката на директора на ИА „Медицински надзор“ Иванка Динева
„Продължаваме Промяната – Демократична България“ призовава министъра на здравеопазването ...
2 часа
Назначиха охрана на статуя, за да спрат туристите да ѝ пипат гърдите (СНИМКИ)
Дъблинският градски съвет ще сложи охрана, за да ограничи докосването на известната ...
2 часа
ПП-ДБ: Случаят от Пловдив е поредно доказателство за организирани престъпни групи вътре в МВР
През ноември месец от Борба с организираната престъпност в Пловдив се провежда операция ...
2 часа
След като се срути стена на „Небет тепе“: Мястото е обезопасено (СНИМКИ)
Кметът на Пловдив Костадин Димитров извърши втори оглед на срутилата се стена на "Небет ...
2 часа
Отвориха Въжения парк в Благоевград
Въженият парк в Благоевград е отворен за посетители всеки ден от 11:00 до 18:00 ч., с обедна ...
2 часа
Ивелин Михайлов назначи двама свои сътрудници - единият бивш съветник на Борисов, другият бил част от ДБ
Лидерът на "Величие" Ивелин Михайлов има двама нещатни сътрудници - Кольо Парамов и ...
2 часа
Пожар изпепели крайпътно заведение край Монтана (СНИМКИ)
При пожар тази нощ е изгоряла голяма част от двуетажно заведение, намиращо се на пътя ...
2 часа
Хванаха мъж след нагла телефонна измама
Специализирана операция срещу телефонните измами организираха от областните дирекции ...
2 часа
Десетки протестиращи срещу Вучич студенти потеглиха с колелета за Страсбург (ВИДЕО)
Десетки протестиращи срещу режима на президента на Сърбия Александър Вучич днес потеглиха ...
2 часа
„БСП – Обединена левица“ внася закон за защита на хората от колекторски фирми
„БСП – Обединена левица“ (БСП – ОЛ) внася закон за защита на хората от колекторски ...
2 часа
Слави Бинев ще става дядо (СНИМКА)
Елена Бинева, дъщерята на Слави Бинев, е бременна. Това съобщи гимнастичката в Инс...
3 часа
Руската ФСС претърси жилището на възрастния баща на сътрудник на Навални
Тази сутрин е било претърсено жилището на бащата на Леонид Волков, някога "дясната ...
3 часа
Пингвини и тюлени на необитаеми острови ще трябва да плащат 10% мито на Тръмп
Сред местата, на които Доналд Тръмп наложи мита, са два необитаеми острова близо до ...
3 часа
Бум на ало измамите в Стара Загора: 87-годишна жена даде пари и злато
87-годишна жена стана жертва на телефонна измама в Стара Загора, съобщиха от ОД на МВР.
На ...
3 часа
След разследване на европрокуратурата: Започна делото срещу бизнесмена Юлиан Димов
В Софийския градски съд започна делото срещу бизнесмена Юлиан Димов след разследване ...
3 часа
В рамките на 9 месеца: „Доктор“ Арина Гудз слагала нелегално ботулинов токсин на 20 жени
Софийска районна прокуратура образува досъдебно производство след проверка на случаите ...
3 часа
16-годишен тийнейджър открадна кола и се заби в стълб
16-годишно момче открадна кола в Смолян и се заби в стълб, съобщиха от полицията.
Кражбата ...
3 часа
Жоро Мазния остава в ареста след опита да отнеме жилището на 89-годишната баба Янка
Софийски градски съд остави за постоянно в ареста Георги Атанасов, известен като Жоро ...
3 часа
Строгостта на закона е за всички: Швейцарски политик глобен за розови водни пистолети
Швейцарски политик беше глобен заради онлайн покупка на розови водни пистолети, които ...
3 часа
В памет на един ангел: „Сияна трябва да спре това безумие“ – протести и бурни реакции (ОБЗОР)
Случаят с жестоката катастрофа в Плевенско, при която загина 12-годишната Сияна, а дядо ...
3 часа
Ѕtrееt Vіеw: Колите на Google отново снимат София (СНИМКИ)
Gооglе oбнoвявa cвoятa бaзa c изoбpaжeния Ѕtrееt Vіеw зa бългapcĸитe гpaдoвe.
Oт 1 aпpил дo oĸтoмвpи cпeциaлнo ...
3 часа
Австралийският премиер падна от сцената по време на предизборна проява (ВИДЕО)
Австралийският премиер Антъни Албанезе падна от сцената по време на предизборна проява ...
3 часа
Тръмп обяви извънредно положение в САЩ
След като наложи мита за внос на стоки от много страни в света, президентът на Съединените ...
3 часа
Прокуратурата изготви обвинителен акт срещу депутата от ГЕРБ-СДС Даниел Александров
Софийска градска прокуратура (СГП) изготви обвинителен акт по досъдебно производство ...