В снимки
Лятна диета: Как да се храним, за да имаме красива и свежа кожа (СНИМКИ)
-
3/28. Спанак
Младостта, с която ще ви зареди, се дължи на лутеина, калия, фолиевата киселини и фибрите в него. Помага за намаляване появата на бръчки. Богат източник е на антиоксиданти, които се борят с вредното въздействие на свободните радикали.
Лятна диета: Как да се храним, за да имаме красива и свежа кожа (СНИМКИ)
Хубавата кожа изисква усилия отвътре и отвън, твърдят експертите.
Лято е и кожата непрестанно е изложена на слънчевите лъчи и солената морска вода. Освен положителните емоции и събирането на витамин Д, обаче, излагането на слънце има и негативна страна.
Това е бомба със закъснител и според специалистите е основната причина за стареенето на кожата. Можете обаче да ѝ помогнете с разумно излагане на слънце и ежедневно ползване на защитен козметичен продукт.
Огромно значение има и с какво се храните.
И тъй като лятото е обагрено с различни плодове и зеленчуци, ви даваме идеи за няколко, които ще помогнат на кожата ви да се чувства добре, ще я предпазят и подхранят. Няма да пропуснем и няколко други храни, които също ще са ви от полза.
Лято е и кожата непрестанно е изложена на слънчевите лъчи и солената морска вода. Освен положителните емоции и събирането на витамин Д, обаче, излагането на слънце има и негативна страна.
Това е бомба със закъснител и според специалистите е основната причина за стареенето на кожата. Можете обаче да ѝ помогнете с разумно излагане на слънце и ежедневно ползване на защитен козметичен продукт.
Огромно значение има и с какво се храните.
И тъй като лятото е обагрено с различни плодове и зеленчуци, ви даваме идеи за няколко, които ще помогнат на кожата ви да се чувства добре, ще я предпазят и подхранят. Няма да пропуснем и няколко други храни, които също ще са ви от полза.
Снимки: iStock/Getty Images
