В снимки
Лятна диета: Как да се храним, за да имаме красива и свежа кожа (СНИМКИ)
-
24/28. Тиквени семки
Те са майстори на красивата кожата. Богати на витамин Е, цинк, магнезий и протеини, шепа тиквени семки дневно осигурява здрав и сияен блясък, подпомагат клетъчната регенерация и убиват бактериите, причиняващи кожни проблеми. Освен това укрепват сърцето, имунната система и простатата, регулират хормоните, подпомагат съня и облекчават възпаленията.
Лятна диета: Как да се храним, за да имаме красива и свежа кожа (СНИМКИ)
Хубавата кожа изисква усилия отвътре и отвън, твърдят експертите.
Лято е и кожата непрестанно е изложена на слънчевите лъчи и солената морска вода. Освен положителните емоции и събирането на витамин Д, обаче, излагането на слънце има и негативна страна.
Това е бомба със закъснител и според специалистите е основната причина за стареенето на кожата. Можете обаче да ѝ помогнете с разумно излагане на слънце и ежедневно ползване на защитен козметичен продукт.
Огромно значение има и с какво се храните.
И тъй като лятото е обагрено с различни плодове и зеленчуци, ви даваме идеи за няколко, които ще помогнат на кожата ви да се чувства добре, ще я предпазят и подхранят. Няма да пропуснем и няколко други храни, които също ще са ви от полза.
Лято е и кожата непрестанно е изложена на слънчевите лъчи и солената морска вода. Освен положителните емоции и събирането на витамин Д, обаче, излагането на слънце има и негативна страна.
Това е бомба със закъснител и според специалистите е основната причина за стареенето на кожата. Можете обаче да ѝ помогнете с разумно излагане на слънце и ежедневно ползване на защитен козметичен продукт.
Огромно значение има и с какво се храните.
И тъй като лятото е обагрено с различни плодове и зеленчуци, ви даваме идеи за няколко, които ще помогнат на кожата ви да се чувства добре, ще я предпазят и подхранят. Няма да пропуснем и няколко други храни, които също ще са ви от полза.
Снимки: iStock/Getty Images
