Смяната на часовото време може да предизвика отпадналост и дискомфорт. Още повече, ако е съчетана с пролетната умора.
В нощта на миналата събота срещу неделя преминахме към лятното часово време, като преместихме часовниците си с един час напред. Смяната на времето влияе на хората с по-лабилна психика, емоционалните и чувствителните личности, смятат специалистите.
След седмица - две дискомфортът може да отмине от само себе си. Някои обаче предпочитат да повдигнат тонуса си с допълнителен прием на хранителни добавки и витамини. Хомеопатите съветват да набавите липсващите витамини от природата, а не с хапчета.
За по-бърза адаптация здравните експерти препоръчват повече плодове и зеленчуци. Пийте повече вода и включете в менюто си ядки. Вечер чаша топло мляко и вана отпускат тялото и помагат за по-добър сън. През първата седмица се разхождайте сред природата и спортувайте по-интензивно.
Как се отразява смяната на часовото време - чуйте в звуковия файл.
