Мускулатурата работи по-интензивно заради съпротивлението на водата
/
dariknews.bg
Танц във вода. Не, това не е сцена от „Титаник“, а аеробика, която съчетава забавленията от танците и полезните качества на заниманията във вода. Освен натоварването от самите танци, тялото ви трябва да се справи и със съпротивата на водата, а това иска допълнителна енергия, обяснява инструкторът Анелия Венелинова.
dariknews.bg
Това е съвсем различен тип спорт. Самото удоволствие е различно. Когато правим движенията на земя, се искат един вид усилие, във водата натовареността е по-голяма, казва тя и посочва, че час танци във водата се равнява на час и половина на дансинга.
Във водата мускулът работи по-бързо и интензивно. Освен това смяната на дансинга с басейн има и друго предимство - не се натоварват ставите. Така че – едновременно тренирате мускулатурата, но щадите ставите, отбелязва Анелия.
dariknews.bg
Хора, които не могат да плуват, също могат да практикуват водни танци. Басейнът е дълбок около 95 см. и всеки се чувства безопасно.
Анелия обяснява, че се избират движенията така, че да подхождат на музиката. Тъй като във водата самите движения се забавят, се налага някои тактове да се делят.
dariknews.bg
След тренировка хората си тръгват с усмивка – това е най-важното, казва Анелия.
Самата тя се занимава с танци от съвсем малка. В семейството й има много артистични натури и тя естествено се насочва към изявите. Освен с народни и модерни танци, се занимава и със Зумба.
dariknews.bg
Идеята за водните танци идва от … Военното училище в Шумен. Анелия разговаряла с декана на Факултет „Артилерия, ПВО и КИС“ полк. Сашо Евлогиев и така се станало възможно да се направи нещо по-различно, но интересно и полезно.
