Стимулирайте мозъка с яйца за закуска, съветват учени

Стимулирайте мозъка с яйца за закуска, съветват учени
Стимулирайте мозъка с яйца за закуска, съветват учени / ThinkStock/Getty Images

Финландски учени ни съветват, ако искаме да стимулираме функциите на мозъка, да консумираме при всяка възможност яйца за закуска, пише в. "Дейли мейл".

По-рано специалистите не гледаха с добро око на тези продукти, тъй като ги свързваха със сърдечните инфаркти и повишаването на кръвното налягане. Те бяха сочени с пръст и при рисковете от деменция.

Предстои ви напрегнат ден? Яжте яйца на закуска

Но най-ново проучване на финландски специалисти стигна до извода, че консумацията на яйца доста слабо влияе върху нивата на холестерол в кръвта. Те проучили задълбочено хранителния режим на 2 497 мъже на възраст между 42 и 60 години, които нямали диагностицирано заболяване, свързано със загуба на паметта.

За период от 22 години 337 от тях развили неврологични заболявания, като повечето от тях страдали от Алцхаймер. Една трета от заболелите носели гена APOE4. Той е познат рисков фактор за развиване на деменция и на сърдечносъдови болести.

Добра памет? Само с три хранения

Според автора на изследването Жирки Фиртанен от университета в Източна Финландия нито холестеролът, нито консумацията на яйца били свързани с повишения риск от болестта на Алцхаймер и деменция. Напротив, консумацията на яйца показала по-добри показатели на изследваните при невро-психологичните тестове на фронталния лоб на мозъка.

От направените изследвания проличало, че хранителният режим с честа консумация на яйца в никакъв случай не повишава риска от разстройства на паметта дори при хора, които са генетично предразположени към тях.

Бъркани яйца срещу сънливост

Тези продукти стимулират положително мозъчната дейност. В едно голямо яйце се съдържат 6 грама висококачествен протеин и антиоксидантите лутеин и зеаксантин, съдържащи се в жълтъка. Яйцата са богати и на витамините Е, D и A. Витамин Е намалява риска от повторен сърдечен удар при хора със сърдечносъдови заболявания, а лутеинът помага на артериите да се предпазят от запушване. Консумирането само на едно яйце дневно намалява риска от инсулт с 12 процента.

Източник: БТА

8 минути

В плен на въртящата се лудост Hand Spinner

Малките играчки хенд спинър (Hand Spinner) - своеобразни пумпали с две или три разклонения, ...
1 час

Обиди, тормоз и тежки обвинения към Сара Хайланд

Звездата от „Модерно семейство“ Сара Хайланд стана жертва на интернет тормоз. Актрисата ...
3 часа

Възможно ли е пътуване до далечни планети? (ВИДЕО)

Неидентифицираните летящи обекти са неоспорим факт. Дали част от тях са настина с извънземен ...
5 часа

Шампанско в хладилника? Може, но за кратко

Специалистката от в. "Хъфингтън пост" Мари-Кристин Ослен ни съветва никога да не държим ...
6 часа

Откриха още полезни свойства на шоколада

Международен екип учени от Дания, САЩ и Канада установиха, че консумацията на умерени ...
7 часа

Ан Хатауей ще продуцира комедия за рисковете на модерните срещи

Актрисата Ан Хатауей е обединила сили с базираното в Лондон филмово студио STX Films за ...
8 часа

През 2018-а започват снимките на "Топ Гън 2"

54-годишният актьор Том Круз потвърди слуховете, че е започната работа по продължението ...
8 часа

Джъстин Бийбър се изложи в Ню Йорк (ВИДЕО)

Поп звездата Джъстин Бийбър реши да изненада публиката си в Ню Йорк и да изпее латино ...
8 часа

Отменят европейската премиера на "Жената Чудо"

"Уорнър Брос" обявиха, че европейската премиера на дългоочакваната лента "Жената чудо" ...
9 часа

Фенове на "Реал" вече могат да са верни на отбора и от отвъдното (ВИДЕО)

Фенове на "Реал Мадрид" могат да останат верни на отбора си и след смъртта си. Погребална ...
10 часа

Защо китовете са толкова големи?

Науката най-сетне намери отговор на въпроса защо китовете са толкова големи и защо ...
1 ден

Приключиха снимките на „Ние, нашите и вашите“

След като снимките на най-новия сериал на NOVA „Ние, нашите и вашите“ приключиха, тази ...
1 ден

Учени идентифицираха нов източник за съществуване на извънземен живот

Облъчената с радиация вода е потенциална жизнена среда за извънземни микроорганизми, ...
1 ден

Режисьорът на "Трансформърс" Майкъл Бей остави отпечатъците си в Холивуд (СНИМКИ)

Режисьорът на "Трансформърс" Майкъл Бей циментира присъствието си в Холивуд, като остави ...
1 ден

Режисьорски дебют на продуцента Евтим Милошев в "Откраднат живот"

Трудни решения и емоционални пристрастия ще направляват стъпките на лекарския екип ...
1 ден

В Ню Йорк събират в грандиозна изложба творби на Микеланджело

Изложбата "Michelangelo: Divine Draftsman and Designer" в музея Метрополитън в Ню Йорк ще събере на едно ...