Стимулирайте мозъка с яйца за закуска, съветват учени

Стимулирайте мозъка с яйца за закуска, съветват учени
Стимулирайте мозъка с яйца за закуска, съветват учени / ThinkStock/Getty Images

Финландски учени ни съветват, ако искаме да стимулираме функциите на мозъка, да консумираме при всяка възможност яйца за закуска, пише в. "Дейли мейл".

По-рано специалистите не гледаха с добро око на тези продукти, тъй като ги свързваха със сърдечните инфаркти и повишаването на кръвното налягане. Те бяха сочени с пръст и при рисковете от деменция.

Предстои ви напрегнат ден? Яжте яйца на закуска

Но най-ново проучване на финландски специалисти стигна до извода, че консумацията на яйца доста слабо влияе върху нивата на холестерол в кръвта. Те проучили задълбочено хранителния режим на 2 497 мъже на възраст между 42 и 60 години, които нямали диагностицирано заболяване, свързано със загуба на паметта.

За период от 22 години 337 от тях развили неврологични заболявания, като повечето от тях страдали от Алцхаймер. Една трета от заболелите носели гена APOE4. Той е познат рисков фактор за развиване на деменция и на сърдечносъдови болести.

Добра памет? Само с три хранения

Според автора на изследването Жирки Фиртанен от университета в Източна Финландия нито холестеролът, нито консумацията на яйца били свързани с повишения риск от болестта на Алцхаймер и деменция. Напротив, консумацията на яйца показала по-добри показатели на изследваните при невро-психологичните тестове на фронталния лоб на мозъка.

От направените изследвания проличало, че хранителният режим с честа консумация на яйца в никакъв случай не повишава риска от разстройства на паметта дори при хора, които са генетично предразположени към тях.

Бъркани яйца срещу сънливост

Тези продукти стимулират положително мозъчната дейност. В едно голямо яйце се съдържат 6 грама висококачествен протеин и антиоксидантите лутеин и зеаксантин, съдържащи се в жълтъка. Яйцата са богати и на витамините Е, D и A. Витамин Е намалява риска от повторен сърдечен удар при хора със сърдечносъдови заболявания, а лутеинът помага на артериите да се предпазят от запушване. Консумирането само на едно яйце дневно намалява риска от инсулт с 12 процента.

Източник: БТА

1 час

Когато момичетата играят футбол

Момичетата, които играят футбол, се отличават с по-голяма увереност в себе си и никой ...
3 часа

Погледът никога не лъже: Ето как очите разкриват истинските ни чувства

Случвало ли ви се е да говорите с някого, който нито веднъж не ви поглежда в очите? Вместо ...
3 часа

Това ли са убийците на строителите на Стоунхендж?

Международен екип от учени установи кои са възможните убийци на строителите на Стоунхендж, ...
5 часа

Най-наивните зодии, които лесно можеш да излъжеш (ВИДЕО)

Според астрологията зодиакалният знак, под който сме родени, също оказва влияние върху ...
5 часа

Най-странните сладоледи в света (ВИДЕО)

Сладоледът е най-популярният замразен десерт. Той покорява Европа благодарение на ...
7 часа

Руски фризьор прави прически с огън (ВИДЕО)

Руски фризьор от Санкт Петербург използва огън, за да оформи прическите на клиентите ...
9 часа

Откриха нови гени, свързани с интелигентността

Учени идентифицираха 40 нови гени, свързани с интелигентността, предаде Франс прес.   "За ...
15 часа

Михаела, Люси, ДесиСлава и Миро са финалистите в "Като две капки вода"

Михаела Маринова, Люси Дяковска, ДесиСлава и Миро оглавиха челните места на полуфинала ...
17 часа

X Factor се завръща с нов сезон по NOVA

Шоуто, чийто финалист - Кристиан Костов, изстреля България на 2-ро място на Евровизия, ...
18 часа

Учени доказват, че еволюционната линия, водеща към човека, се заражда на Балканите

Международен научен колектив от Германия, България, Гърция, Канада, Франция и Австралия, ...
22 часа

Морски лъв дръпна във водата момиче от кей (ВИДЕО)

Морски лъв дръпна във водата момиче, което стоеше сред хранещите го хора на кея в Ричмънд, ...
23 часа

Самотен пингвин търси любов в сайта "Много риба" (СНИМКИ)

Самотен пингвин от английски аквариум се надява да намери партньорка в любовта в сайта ...
1 ден

Шест храни, които са забранени за хладилника (ВИДЕО)

Днес ни е трудно да си представим живота без хладилник. Понякога дори в него слагаме ...
1 ден

Арнолд Шварценегер се завръща като Терминатор

Актьорът и бивш губернатор на Калифорния Арнолд Шварценегер потвърди, че ще участва ...
1 ден

Мелания Тръмп в Саудитска Арабия – без шал, но със стил (ВИДЕО)

Първата дама на САЩ Мелания Тръмп придружи съпруга Доналд Тръмп в Саудитска Арабия, ...
1 ден

Загадъчният Тибет (ВИДЕО/СНИМКИ)

Тибет е едно от най-красивите и загадъчни места на планетата. Той привлича туристи ...