Сините сливи укрепват костите, защото съдържат съединения, които блокират тяхното изтъняване, съобщи в. "Дейли мейл".
За профилактика на остеопорозата са достатъчни пет или шест сини сливи дневно, пресни или сушени.
Сините сливи помагат при диета
Учени от университета в Сан Диего са давали 50-грамови добавки от изсушени сливи или плацебо на жени в постменопауза, които са застрашени от отслабване на костите заради намаляването на хормона естроген.
Хранителните добавки били равностойна на 5-6 сливи дневно. Експериментът продължил шест месеца.
Лесни и практични съвети за съхранение на плодове
Резултатите показват, че жените, получавали добавки, са имали по-здрави и плътни кости. При тях се увеличил остеопротегеринът, който спира намаляването на костната маса. Освен това намалял склеростинът, който ускорява изтъняването на костите.
Източник: БТА
