Пуканки за перфектна фигура
Пуканки за перфектна фигура / снимка: sxc.hu

Пуканките са една от най-полезните храни за красотата на женската фигура, твърдят специалисти.

Пуканките съдържат голямо количество баластни вещества и фибри, които помагат за подобряване на храносмилането, за по-ниско кръвно налягане и за нормализиране на кръвната захар и холестерола. Фибрите помагат срещу много сериозни заболявания като диабет, затлъстяване и рак.

В експеримента участвали 388 000 представители и на двата пола. 22% от тях, които консумирали храни, богати на растителни влакна, намаллили значително шанса от заболявания и поддържали по-лесно идеална фигура, посочва БГНЕС.

Влакната на пуканките, зърната от леща и други зърнени продукти, се усвояват от организма по-ефективно, отколкото тези в плодовете и зеленчуците. Най-голямо количество растителни влакна се съдържа в различните видове зеле, фъстъци, ябълки и ягоди.

Любопитно