Всеки знае, че главоболието се появява и минава без видима причина. Повечето хора се опитват да се справят с него с лекарства, но за тези, които не харесват хапчетата, лекарите разработиха четири прости метода.
Първият от тях е масажът. Всички, които страдат от мигрена трябва да масажират скалпа си по три-четири пъти седмично. Тази процедура възстановява притока на кръв и кара целият организъм да се чувства отпочинал.
Разтягането и физическите упражнения също намаляват болката, препоръчва БГНЕС. Третият метод е загряването. Топлите компреси премахват пулсиращата болка, особено, ако е най-силна на врата.
Най-честата причина за главоболието си остава стреса. За да се отървете от него, се научете да се отпускате. Релаксацията е четвъртият най-ефективен начин да забравите за болките в главата.
