/ iStock/Getty Images
Експерт посочи три продукта, които трябва да се избягват за подобряване на имунитета. Те не само забавят оздравителния процес, но могат и да влошат симптомите и цялостното здраве. 

Правилната диета може да направи чудеса, включително предпазване от грип и настинки през зимните месеци. Неврологът Робърт Лав казва споделя кои са продуктите:

рафинирана захар - тя отслабва имунната система и също така увеличава възпалението;

алкохол - влошава съня и вреди на чревните бактерии;

пържената храна повишава нивото на възпаление в тялото и влияе отрицателно върху функционирането на имунната система.

Ако имате хронично високи нива на възпаление, имунната ви система няма да работи ефективно, допълва експертът.


Всеки момент е важен! Последвайте ни в Google News Showcase и Instagram, за да сте в крак с темите на деня

По темата

Рамблер

Любопитно