Експерт посочи три продукта, които трябва да се избягват за подобряване на имунитета. Те не само забавят оздравителния процес, но могат и да влошат симптомите и цялостното здраве.
Правилната диета може да направи чудеса, включително предпазване от грип и настинки през зимните месеци. Неврологът Робърт Лав казва споделя кои са продуктите:
рафинирана захар - тя отслабва имунната система и също така увеличава възпалението;
алкохол - влошава съня и вреди на чревните бактерии;
пържената храна повишава нивото на възпаление в тялото и влияе отрицателно върху функционирането на имунната система.
Ако имате хронично високи нива на възпаление, имунната ви система няма да работи ефективно, допълва експертът.
Правилната диета може да направи чудеса, включително предпазване от грип и настинки през зимните месеци. Неврологът Робърт Лав казва споделя кои са продуктите:
рафинирана захар - тя отслабва имунната система и също така увеличава възпалението;
алкохол - влошава съня и вреди на чревните бактерии;
пържената храна повишава нивото на възпаление в тялото и влияе отрицателно върху функционирането на имунната система.
Ако имате хронично високи нива на възпаление, имунната ви система няма да работи ефективно, допълва експертът.
Всеки момент е важен! Последвайте ни в Google News Showcase и Instagram, за да сте в крак с темите на деня
