Бананите регулират кръвното налягане
Бананите регулират кръвното налягане / снимка: www.sxc.hu

Един банан дневно намалява риска от сърдечни болести. Това показват резултатите от неотдавнашно изследване на американски учени. Данните показват, че увеличаването на дневната доза на калий, с което са богати бананите, може да помогне и за значително намаляване на кръвното налягане.

Близо 4.7 грама на ден помагат за намаляване на риска от сърдечносъдовите болести. От там идва и обяснението защо народите, чийто хранителен режим е предимно от зеленчуци и плодове или пак лицата, които са вегетарианци, много по-малко са изложени на риск от сърдечносъдови заболявания. Само 1 процента пък са хипертониците при тях, докато в развитите страни всеки трети има проблеми с кръвното налягане.

Типичният американски начин на хранене съдържа два пъти повече натрий от допустимите стойности и едва половината от препоръчаната дневна доза на калий. Учените твърдят, че за да се намали с 10 процента броят на хипертониците необходимо е да има еднаква консумацията на продукти съдържащи натрия и калий. /БГНЕС/

Любопитно