Мозъкът е като компютърен процесор - има ограничена мощност и умствени ресурси, които могат да се използват в даден момент.
Малко хора са наясно колко силно е въздействието на психологическите навици - но понякога те са причината да не можем да изпълняваме дадена задача с пълен капацитет.
Вижте класация на 5-те психологически навика, които ни пречат да мислим
Мрачните мисли
Припомнянето на разстройващи и стресиращи събития отново и отново - особено когато това се превърне в навик - кара умът ни да препуска, въвлечен в неприятни мисли и ни разстройва до степен, която сериозно се отразява върху умствените ни способности. Освен това предъвкването на неприятни спомени е сериозна заплаха за емоционалното ни и физическо здраве.
Три естествени лека срещу стреса и стареенето
Неразрешената вина
Всички се чувстваме виновни от време на време. Когато го правим, обикновено се извиняваме или предприемаме някакво действие, за да разрешим проблема с вината. Въпреки това, ако не предприемем нищо и чувствата за вина се връщат отново и отнова- това води до разсейване на ума, което сериозно пречи на неговото функциониране.
Опитайте да се освободите от чувствата на вина по-скоро.
Безрезултатно оплакване
Повечето хора са склонни да споделят разочарованията си с приятели, след което да обсъдят въпроса с някой, който може да помогне.
Проблемът е, че всеки път, когато разказваме за теглилата си, ние се ядосваме и разочароваме отново. Гневът и фрустрацията водят до значителна загуба на способност за обработване на информацията. Безрезултатните оплаквания редовно източват умствените ни сили.
10 неща, от които трябва да се откажете, за да бъдете щастливи
Анализиране отново и отново на отхвърлянето
Отхвърлянето поражда емоционална болка, която се отразява силно на настроението и има сериозно въздействие върху когнитивните функции. То ни прави прекалено самокритични-навик, който разрушава самочувствието ни,като увеличава продължителността на отрицателната емоция.
Безпокойство
Много хора не смятат, че безпокойството е толкава опасно, но то води до неприятно и некомфортно емоционално състояние, което е доста разсейващо. Когато се тревожим за нещо, то се превръща в приоритет в ума ни и изтласква всичко останало.
