10 неща, от които трябва да се откажете, за да бъдете щастливи
10 неща, от които трябва да се откажете, за да бъдете щастливи / ThinkStock/Getty Images

Дали наистина е толкова трудно да бъдем щастливи? Едва ли. Всъщност щастието се крие в малките неща, които обаче ние твърде често пренебрегваме. Вместо това се съсредоточаваме в трудностите и плановете, които не вървят според нашите очаквания.

Какво можем да направим в този случай? Първо трябва да променим нашата вътрешна нагласа, като прехвърлим фокуса от трудностите към радостите.

Намериха „златния триъгълник" на щастието

Второ, да не забравяме най-важните хора в живота ни. Според редица изследвания рецептата за щастие е много проста и тя включва няколко важни компонента - приятели, роднини и партньор в живота. След повечко години на този свят хората осъзнават, че успехите в работата и парите са преходни, а значение имат спомените и емоциите, свързани със семейството, приятелите и любимия.

В миналото хората над 30 години са били по-щастливи

Вижте десет дребни на пръв поглед нагласи, които можете да промените, за да бъдете щастливи:

1 Спрете да мислите за миналото, защото не можете да го промените

2 Не поставяйте лимит на вярата в себе си

3 Спрете да бъдете негативни към себе си, като се самообвинявате и самонаказвате

4 Но не обвинявате и другите

5 Спрете да се притеснявате за бъдещето

6 Забравете нуждата да впечатлявате другите

7 И спрете да се оплаквате

8 Разберете, че нямате нужда винаги да сте прави

9 Не казвайте „не" на промяната

10 Забравете необходимостта от чуждото одобрение, нямате нужда от него

И още по темата за щастието и как да го постигнем:

Какво прави хората щастливи?

Установиха кои семейства са най-щастливи

От какво зависи щастливият брак? Секс, смях и още нещо

По-високият съпруг носи повече щастие, но само 18 години

Топ 30 на най-важните фактори за щастлив семеен живот