Дали наистина е толкова трудно да бъдем щастливи? Едва ли. Всъщност щастието се крие в малките неща, които обаче ние твърде често пренебрегваме. Вместо това се съсредоточаваме в трудностите и плановете, които не вървят според нашите очаквания.
Какво можем да направим в този случай? Първо трябва да променим нашата вътрешна нагласа, като прехвърлим фокуса от трудностите към радостите.
Намериха „златния триъгълник" на щастието
Второ, да не забравяме най-важните хора в живота ни. Според редица изследвания рецептата за щастие е много проста и тя включва няколко важни компонента - приятели, роднини и партньор в живота. След повечко години на този свят хората осъзнават, че успехите в работата и парите са преходни, а значение имат спомените и емоциите, свързани със семейството, приятелите и любимия.
В миналото хората над 30 години са били по-щастливи
Вижте десет дребни на пръв поглед нагласи, които можете да промените, за да бъдете щастливи:
1 Спрете да мислите за миналото, защото не можете да го промените
2 Не поставяйте лимит на вярата в себе си
3 Спрете да бъдете негативни към себе си, като се самообвинявате и самонаказвате
4 Но не обвинявате и другите
5 Спрете да се притеснявате за бъдещето
6 Забравете нуждата да впечатлявате другите
7 И спрете да се оплаквате
8 Разберете, че нямате нужда винаги да сте прави
9 Не казвайте „не" на промяната
10 Забравете необходимостта от чуждото одобрение, нямате нужда от него
И още по темата за щастието и как да го постигнем:
Установиха кои семейства са най-щастливи
От какво зависи щастливият брак? Секс, смях и още нещо
