Мързелът на средна възраст може да доведе до неблагоприятни промени в мозъка по-късно в живота, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на резултатите от американско изследване.
Хората, прехвърлили 40-те, които редовно пренебрегват залата за фитнес за сметка на излежаването на дивана, са застрашени от свиване на мозъка на по-късен етап от живота - признак за ускорено мозъчно стареене. Авторите на настоящото проучване от Колежа по медицина към Бостънския университет са установили пряка връзка между ограничената физическа активност на средна възраст и неблагоприятните промени в мозъка 20 години по-късно.
За целите на проучването специалистите са анализирали данни за над 1500 здрави индивида на средна възраст 40 години. Изследваните лица са били подложени на тест на бягаща пътека. Същият тест, както и сканиране на мозъка, са им били направени 20 години по-късно.
Тренировъчната способност на участниците е отчетена според това колко време са успели да издържат на бягащата пътека, преди пулсът им да достигне определено ниво.
Всеки час пред телевизора скъсява живота с 22 минути
Изследователите са установили, че хората, които на първия тест са демонстрирали физическа форма под средната, на втория тест след 20 години са имали по-малък общ обем на мозъка - свидетелство за ускорено мозъчно стареене. Същото е отчетено за индивидите, при които на първия тест по-бързо се е повишило кръвното налягане и се е ускорил пулсът.
Експертите напомнят, че за добро общо здраве е препоръчително хората да извършват минимум 150 минути умерена физическа дейност всяка седмица, като например каране на колело или бързо ходене, и натоварващи тренировки поне два пъти седмично.
Източник: БТА
