Масово българинът не пие достатъчно вода и това е проблем. Това заяви в ефира на Дарик холистичният нутриционист Надя Петрова.
По думите й, приемането на повече вода и консумацията на всякакви зеленолистни, би подобрило телесното ни тегло и здравето ни като цяло.
Хапването на крак е един от най-сериозните проблеми на българите, категорична е Надя Петрова. Ежедневно разчитаме на бързата храна около офиса и това води до последствия както за нашето тегло, така и за организма ни. Решението на проблема е планираното хранене, както и домашно приготвената храна, която да си взимаме на работа.
Диетите от друга страна в дългосрочен план са неефективни. Истинската промяна, която можем да направим постепенно изменение на собствените ни хранителни навици, категоричен е специалистът.
Въпреки това, Надя Петрова е категорична, че режимът трябва да е строго индивидуален за всеки. Това е така, защото различните организми понасят по различен начин храните.
Това, че нещо е здравословно, не значи, че би ни се отразило добре, допълни още холистикът.
Цялото интервю с холистичния нутриционист Надя Петрова, можете да чуете в прикачения аудио-файл.
